Skocz do zawartości


Zdjęcie

zupełny amator


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

stiv
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

zupełny amator
moje wymiary 177cm i 64kg :kwasny:

na silke chodze rzadko raz w miesiacu.. mam w domu hantle(2x7.5kg)-cwicze nimi 3x po 3min podnosze na przemian tak nrmalnie;) i robie codzinnie po 50 pompek normalnych oraz 50 pompek na piesciach.

chciałbym jakos przytyc bo laska moja sie smieje ze mnie :rotfl: i nie wiem co za odzywke sobie kupic czy białko czy kreatyne czy gainera czy tam cos innego lub wszystko na raz.

prosze o pomoc. :padam:
  • 0

stiv
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: zupełny amator
dobre jest cos takiego???

GAINER 737™ - 3000 gram + KREATYNA Z TAURYNĄ 300g + DEXTROZA 330g
MEGABOL
  • 0

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: zupełny amator
nie dobre najgorszy kał jaki możesz kupić :wstyd:
najlepiej to dużo jedz a nie o koksie myslisz jak raz w miechu siłke odwiedzasz i 9 min ćwiczysz.
jak bedzie porzadny trening to mozesz sie wziac za suple gainerka czy cos a po 6 miechach za krete.
ale nie z megabolu i nie 737 :rotfl: :rotfl:
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: zupełny amator
siłownia to raz kup se karnet , i zacznij więcej jeść , diete masz w dziale odżywianie , w razie czego wspomagaj sie gainerem np Gainer 1 z Vitalmaxa



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024