6 odpowiedzi w tym temacie

[xkamelx]

Mam takie pytanie jak w miarę szybko urosnąć nie koniecznie używając suple sztucznie pobudzających hormon wzrostu. Zależy mi na kilku centymetrach bo nie jestem za wysoki a chciałbym to zmienić. Co mam jeść, jak trenować może jest jakąś specjalna metoda??

Piszcie co wiecie!!!

[Revan96]

jedyny sposób żeby urosnąć test kuracja hormonalna...
jest ona niestety bardzo droga i stosowana głownie u dzieci
o innym sposobie skutecznym nie słyszałem i myślę że go nie ma

[RamzesII]

prayssiady ponoc pobudzaja hormon wzrostu

[J.U.N.I.O.R]

no pobudzaja jak nie cwiczyłem nog to hujowo mi masa szła jak zaczełem cwiczyc nogi to odrazu masa poszłą

[xkamelx]

Dzieki wam wyprubuje te przysiady

[BUZZER]

ogólnie wszystkie ćwiczenia na duże partie mięśni powiększają jednakże pamiętaj, że lepiej jeśli jesteś w młodym wieku nie nadwyrężyć stawów gdyż zamiast rosnąć w górę przestaniesz wogulę rosnąć...dlatego np lekarze i ogólnie instruktorzy fitness zalecają, by w młodym wieku nie ćwiczyć np barów ze sztangą i ćwiczeń w których kręgosłup jest szczególnie narażony na urazy. Wiąże się to z tym, że młody organizm= miękki, giętki kręgosłup i ogólnie kości, a im człowiek starszy to wiadomo, kości twardnieją, a tym samym jesteśmy "odporniejsi" na ćwiczenia

[done]

xkamelx, Znam ten ból:) jak szedlem do szkoly sredniej mialem 150cm wzrostu i waga okolo 40kg krasnal jak cholera, najnizszy z klasy w szkole podstawowej i sredniej! Kto taki niski byl to wie ze to nic przyjemnego...... Ale jak na początku ostatniej klasy byly badania to.... 176wzrostu i waga 72kg... mam na pamiątkę "kartę zdrowia" gdzie koledzy uroscli 2-3 cm max 5

Uważam że jak masz urosnąć to urosniesz, ja rodziców przeroslem o 2glowy i moj brat też. Tego sie nikt nie spodziewal.... Co do cwiczen w tym czasie to byly takie zapaly na cwiczenie w sredniej, ale przeważal sport...