czym moge zastapic pierwszy posilek w diecie czyli platki z mlekiem??
czekam na wasze propozycje
1 posiłek
Rozpoczęty przez Guest_kosior_*, Ponad rok temu
13 odpowiedzi w tym temacie
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: 1 posiłek
owsianka z mlekiem, jajecznica + pieczywo
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Guest_kosior_*
Guest_kosior_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 1 posiłek
chyba wybiore ta jajecznice
mam jeszcze klilka pytan odnosnie diety
jezeli chodzi o twaróg moze byc np.serek bieluch??
czym moge zastapic oliwe z oliwek? zwyklym olejem np. kujawski
czym zastapic tunczyka i mieso z kurczaka?
czy zamiast ryzu brazowego moge bialy ryz??
mam jeszcze klilka pytan odnosnie diety
jezeli chodzi o twaróg moze byc np.serek bieluch??
czym moge zastapic oliwe z oliwek? zwyklym olejem np. kujawski
czym zastapic tunczyka i mieso z kurczaka?
czy zamiast ryzu brazowego moge bialy ryz??
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: 1 posiłek
możeszczy zamiast ryzu brazowego moge bialy ryz??
awokadoczym moge zastapic oliwe z oliwek?
http://www.fabrykasi...pic.php?t=14395
chyba to Ci pomoże
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Guest_kosior_*
Guest_kosior_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 1 posiłek
no wiem wlasnie glupio zrobilem zadalem pytanie i za chwile znalazlem sobie odpowiedz
bikerider
-
- Użytkownik
-
- 4676 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:bielsko-biała
- Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa
Napisano Ponad rok temu
Re: 1 posiłek
Ryż ciemny ma więcej wartości odżywczych...(ale pomiędzy jasnym a ciemnym jest niewileka różnica) a oliwy z oliwek nie da sie zastąpić olejem kujawskim xD (inny skład)
Ryż biały (100g): 6,7g białka, 0,7 g tłuszczu, 78,9 g węglowodanów; 344 kalorii
Ryż ciemny (100g): 7,1 g białka, 1,9 g tłuszczu, 76,8 g węglowodanów; 322 kalorii
Ryż biały (100g): 6,7g białka, 0,7 g tłuszczu, 78,9 g węglowodanów; 344 kalorii
Ryż ciemny (100g): 7,1 g białka, 1,9 g tłuszczu, 76,8 g węglowodanów; 322 kalorii
Szeregowiec Ryan
-
- Użytkownik
-
- 382 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Zainteresowania:Sport, Kulturystyka, Dietetyka, Ładne kobiety
Napisano Ponad rok temu
Re: 1 posiłek
czym moge zastapic oliwe z oliwek? zwyklym olejem np. kujawski
Dobre to bylo heheMiedzy ryzem bialym a ciemnym jest jedna bardzo wazna roznica, a mianowicie indeks glikemiczny (IG) bialy ma wyzszy, czyli lepiej jest go spozywac po treningu od razu, natomiast brazowy nadaje sie doskonale na posilek przedtreningowy razem z piersia kurczaka.
It's dark and hell is hot
Ain't no sunshine when it's on
Only darkness every day
Ain't no sunshine when it's on
Ain't no sunshine when it's on
Only darkness every day
Ain't no sunshine when it's on
Guest_kosior_*
Guest_kosior_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 1 posiłek
jakie posilki stosowac przed treningiem(okolo godzine przed) dodam ze bede bral super whey gainera 100g i jakie posilki po treningu?(ile czasu po treningu 15 min. wystarczy??)
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: 1 posiłek
ja bym walił przed treningiem ryż brązowy + miecho
przeciez wyżej Ci to napisał Szeregowiec Ryan,
20 min po treningu wal tego gainera czy co tam masz
a potem zjedz normalnie jedzenie bialy ryż + miecho
przeciez wyżej Ci to napisał Szeregowiec Ryan,
20 min po treningu wal tego gainera czy co tam masz
a potem zjedz normalnie jedzenie bialy ryż + miecho
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Guest_kosior_*
Guest_kosior_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 1 posiłek
a przed treningiem moge brac gainera??
bralbym wtedy przed i po treningu co wy na to??
bralbym wtedy przed i po treningu co wy na to??
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: 1 posiłek
a normalnie jeśc nie mozesz?
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Marcinn1418048742
-
- Użytkownik
-
- 114 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:Kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: 1 posiłek
1/3 chyba składników odżywczych może pochodzić z odżywek, reszcza z jedzenia. Nie możesz żyć na Masie XXL
bikerider
-
- Użytkownik
-
- 4676 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:bielsko-biała
- Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa
Napisano Ponad rok temu
Re: 1 posiłek
Marcinn,
Dobrze mówi ^^ sztuczne składniki odżywcze nigdy nie zastapią tych naturalnych... Gainery są po to zęby uzupełniać nimi braki w dieci, a nie żywić sie nimi!!!
Dobrze mówi ^^ sztuczne składniki odżywcze nigdy nie zastapią tych naturalnych... Gainery są po to zęby uzupełniać nimi braki w dieci, a nie żywić sie nimi!!!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Posiłek przed treningiem gainer |
Inne sporty |
|
|
||
Co wybrac??Suple zastepujące posiłek |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ile czasu przed treningiem trzeba jeść posiłek? |
Diety |
|
|
||
Batony zastępujące posiłek. |
Inne sporty |
|
|
||
Chiny - Półżywy posiłek |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
[shadow=red]Moja waga ;/ - help!!![/shadow]
- Ponad rok temu
-
Dieta + Trening- Ponad rok temu
-
Dieta dla Panni ;]- Ponad rok temu
-
BODYBUILDER
Guest_DAVE_* - Ponad rok temu
-
Dieta/masa/65kg
- Ponad rok temu
-
Urozmaicenie diety- Ponad rok temu
-
Mąka kukurydziana.
- Ponad rok temu
-
czy moze byc tak?- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
ektomorfik {masa}
- Ponad rok temu
