Prosba o rozpiske treningu na SIŁĘ!!!!!!!!!

Użytkownik
111 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Podkarpacie
Zainteresowania:KRAV MAGA

Napisano Ponad rok temu

Prosba o rozpiske treningu na SIŁĘ!!!!!!!!!

Witam. mam do Was prosbę. Kumpel potrzebuje plan treningowy na Siłę. ćwiczy od dwóch lat z przerwami. tylko prosze o nie uwzglednianie barków i nóg w tym treningu ponieważ ma on z nimi problemy(stawy). kumpel trenuje na sucho i dobrz sie odżywia :hyhy:

(7 posiłków) Dziekuje

mówisz Rzeszów krzyczysz STAL!!!!!!!!!

Użytkownik
2079 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Jail
Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosba o rozpiske treningu na SIŁĘ!!!!!!!!!

barków i nóg w tym treningu ponieważ ma on z nimi problemy(stawy)

Czyli panu podziekujemy, niestety stawy kolanowe i obreczy barkowej musza byc 100% gotowe na maxymalne ciezary, jezeli nie sa nie da sie ulozyc planu na zwiekszenie sily bo trzeba by bylo zrezygnowac z wiekszosci cwiczenien i przedewszystkim z 2 o ktore opieramy caly plan, tj. wyciskanie klatka i przysiad(wraz z nimi MC). Niestety powiedz koledze ze to nie dla niego jezeli rzeczywiscie ma takie problemy, cwiczy na wlasna opowiedzialnosc.

Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

Użytkownik
111 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Podkarpacie
Zainteresowania:KRAV MAGA

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosba o rozpiske treningu na SIŁĘ!!!!!!!!!

aaaaaaaa. czyli musi sie wykurowac w 100 %. oki dzięki

mówisz Rzeszów krzyczysz STAL!!!!!!!!!

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
prosba	MIXED-MA	1 odpowiedź 829 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena treningu FBW - 15 -10 -5	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1211 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rodzynki po treningu	Dieta	17 odpowiedzi 7858 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie odżywki aby zwiększyć masę/siłę	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 4771 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prośba o dietę na redukcję !	Dieta	2 odpowiedzi 734 wyświetleń	Ponad rok temu przez