Trening na rzezbe i masee.. ? Help

Użytkownik
1452 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Trening na rzezbe i masee.. ? Help

Witam . proslibym o podanie trenignu - cos w typie tego http://www.forum-kul...showtopic=42501
ale wliczajac w to brzuch .. robilem ten treneng 1 miech i jest juz dla mnie za lekki .. wogole sie nie mecze
Oprocz tego prosiłbym o uwzglednienie tego iz mam do dyspozycji sztange, hanntle i lawke
Porsze o pomoc !

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rzezbe i masee.. ? Help

to rob wiekszym ciezarem nie wymyslisz innego jak ten

Użytkownik
1004 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Sandomierz
Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na rzezbe i masee.. ? Help

krzysiekl13, Jeden miech to kupa, raptem 30 dni, stary planem można jechać 3 miechy i wtedy się zmienia, jak masz za lekko to zwiększ ciężar.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pytanie odnośnie treningów przed boksem.	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 1219 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam Tarcza treningowa i Łapy trenerskie box mma BCM	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1978 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ostatni trening roku	Inne sporty	19 odpowiedzi 2935 wyświetleń	Ponad rok temu przez
1 cykl na rzeźbę ;) Relacja I NIEMA OPIERDALANIA SIE !	Dzienniki treningowe	4 odpowiedzi 3709 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ankieta dla kulturystek/instruktorek kulturystyki - odnowa biologiczna w treningu	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 3017 wyświetleń	Ponad rok temu przez