wlasnie ja mam z tym problem bo nie wcisne wiecej na jeden posilek niz 100g ryzu ... albo nie zjem 6 kromek chleba ... wieksze braki mam w weglach niz w bialku ... dlatego szmie tyle tego gainera ;]
no w 4-5 posiłkach lajtowo idzie zjeść
Napisano Ponad rok temu
wlasnie ja mam z tym problem bo nie wcisne wiecej na jeden posilek niz 100g ryzu ... albo nie zjem 6 kromek chleba ... wieksze braki mam w weglach niz w bialku ... dlatego szmie tyle tego gainera ;]
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
le teraz jak mi sie skonczy gainer to pie.rdziele i nie wale wiecej wegli niz 400g/kg przy mojej wadze (teraz wegli mam okolo 480 g/kg)... i kupuje bialeczko uniwersalne jakies .
Napisano Ponad rok temu
mialo byc 6teraz wegli mam okolo 480 g/kg
Napisano Ponad rok temu
jak Cie zalewa to zmiejsz troche porcje np do 80 gtez jem 100 ale w nietreningowe a 200 w tr
hehe i fakt faktem troszke tluszczykiem mnie zalewa
Napisano Ponad rok temu
jak Cie zalewa to zmiejsz troche porcje np do 80 g
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
mono+gainer+amino+białkopowrót ;) |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Dieta i Gainer |
Dieta |
|
|
||
A może by samemu zrobić gainer ? |
Dieta |
|
|
||
NITRO - Future Weight Gainer 7kgopis + relacja |
Ranking odżywek i suplementów |
|
|
||
Gainer godny polecenia? |
Inne sporty |
|
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu