25 odpowiedzi w tym temacie

[monkwkapciach]

Nie wie ktoś czasem czy mąka kukurydziana w surowym stanie jest dobrze przyswajalna? Chodzi mi głównie o węglowodany, bo muszę czymś zastąpić ryż, bo już nie mogę go jeść, a ze względu na uczulenie na gluten nie mogę jeść makaronu ani chleba. Chodzi mi o to , czy jakbym mąkę kukurydzianą rozpuścił w wodzie i wychlał to węglowodany z niej przyswajały by się. Jak ktoś wie to będę wdzięczny za pomoc.

[MikolajWB3]

Raczej nikła sprawa ale przecież ryż idzie zastąpić innymi produktami
w FAQ jest temat o produktach z dobrego źródła to samo w
Najlepsza wideta w podwieszonych

[monkwkapciach]

A mąka ziemniaczana? Jakby ją jakoś rozpuścić i wypić? Dobrze by się węgle przyswajały czy źle?

[MikolajWB3]

Jakby ją jakoś rozpuścić i wypić?

żebyś to jeszcze wypił

pisałem byś zajrzał do FAQ
zrobiłeś to ?

[monkwkapciach]

Zrobiłem, ale tam za dużo czego nie wiem nie ma. Może masz jakiś prosty sposób na szybkie przygotowanie i zjedzenie ryżu? Makaronu i chleba nie mogę bo zawiera gluten, a na ryż już patrzeć nie mogę, dlatego szukam cały czas jakiejś alternatywy, bo np. jak dziennie mam zjeść 400 gram węgli to będzie 5 toreb ryżu. Dwie bym w siebie wmusił, a reszta? Chu...j wie co tu robić.......

[MikolajWB3]

Otręby, płatki, warzywa, owoce, ryż brązowy
biały preparowany, kasza, carbo

[oł23]

Jedz musli z dodatkiem owocow, płatki owsiane, płatki mleczne te czokapiki czy inne ale one zawieraja duzo cukru... ja zawsze mieszam musli z tymi płatkami dla dzieci.

[Revan96]

tak jak pisał Mikołaj, jakieś płatki kukurydziane i owsiane, musli, rodzynki.
albo po prostu kup sobie dużo gainera i szamaj spore ilości

[monkwkapciach]

I ciekawe jak na tym gainerze przytyję, skoro składa się on w większości z maltodekstryn?

[Gość]

tyć to ty masz z białka w maltodoksyna to cukier prosty który da ci energie i (mam nadzieje ) dodatni bilans kaloryczny

[monkwkapciach]

A od kiedy od białka się tyje?

[NowyKoks]

tyc = nabierac masy [co nie znaczy tluszczu]

[monkwkapciach]

Rozumiem co to znaczy tyć, ale nie rozumiem od kiedy to białko jest odpowiedzialne za wzrost masy. Może mi to ktoś wytłumaczyć?

[NowyKoks]

kufa no od zawsze bialko jest glownym materialem budulcowym u ludzi.

[monkwkapciach]

Chyba jak się wpier...... la sterydy. Dobra, koniec tematu. Gówno się znasz. Trzeba było się uczyć, zresztą po twojej ksywce można się domyślić że budujesz masę na pewno na diecie. Powinienem się chyba ciebie spytać co to jest deka albo omek to wtedy pewnie zrobiłbyś mi dobry wykład.

[Gość]

ja pierdole biłko jest budulcem mięsni w organiźmie , a węglowodany to cukry , to chyba masy na cukrze nei robisz ?

[Cavalier]

tyje sie od wegli ale to bialko jest budulcem naszym miesni.. a w skrocie i prosto to polega to na tym ze musisz dostarczyc wystarczajaca ilosc bialka do odbudowy miesni po treningu i odpowiednia ilosc wegli by zapewnic energie potrzebna dla organizmu i po to by bialko nie zostalo zuzyte na energie

[Gość]

nom dokładnie ale od węgli mas mięśniowa sie nie zwiększa , białko i węgle są zalerzne od siebie bez białka nie odbudowuja sie włókna mięsniowe a bez węgli nei dojdzie do odbudowy

monkwkapciach zanim zaczniesz na kogoś wrzucać to zastanów sie 2 razy czy masz racje w tym co mówisz

[NowyKoks]

Chyba jak się wpier...... la sterydy. Dobra, koniec tematu. Gówno się znasz. Trzeba było się uczyć, zresztą po twojej ksywce można się domyślić że budujesz masę na pewno na diecie. Powinienem się chyba ciebie spytać co to jest deka albo omek to wtedy pewnie zrobiłbyś mi dobry wykład.

spoko w drugiej gim bedziesz sie o tym uczyl

[monkwkapciach]

A co? Starsi koledzy ci mówili co będzie w drugiej gimnazjum?