5 odpowiedzi w tym temacie

[daavid352]

Chce sobie kupić odżywki ćwicze 2 razy w tygodniu po 2 godziny rugby i 3 razy w tygodniu w domu chce schudnąć napiszcie mi jakie odżywki najlepiej kupić żeby stracić tłuszcz a nabrać mięśni i jak powinienem dawkować?? czy wystarczająco dużo ćwicze?? Z góry dzięki

[RamzesII]

jakis staz? bialko + aeroby ciezko jest jedno stracic drugie zyskac

[daavid352]

cwicze od roku a odzywek jeszczwe nie bralem zadnych jestem troche tlusty co lepiejnajpierw schudnac czy nabrac masy miesniowej ??

[RamzesII]

masa potem walisz legal rzezbe to i tluszcz spadnie a tak to spadnie masa potem znowu budowac conajmniej to by bylo dobijajace

[daavid352]

czyli jaka odzywke bys mi na teraz polecil?? moze bym juz teraz zaczal rzezbe... mam troche masy moge zarzucic fotki jak trzeba

[RamzesII]

no to fat burner typu TFB+dieta z duza iloscia bialka np system protein 80 albo ostrowia jesli dieta potrzebna to dzial odzywianie+aeroby i trening na rzezbe z dzialu trening FAQ