11 odpowiedzi w tym temacie

[Wroner]

Otoz ostatnio pogrywam sobie w kosza, i chcialbym poprawic swoj wyskok.
Jakia parta nog odpowiada za sile wyskoku ? lydki ? slyszalem, ze same wznosy na palcach poteguje sile lydek i to duzo pomaga.
macie cis co mozna wrzucic do treningu nog ? nie jakies Air Alerty czy Super DUnki bo pr0 ze mnie nie bedzie, ale zawsze kilka cm wyskoku wiecej lepiej miec

[RaditZ]

Wysle Ci link na pw. Poprawa wyskoku o nawet 30 cm

[Koksik_]

moj kumpel kupil sobie taki obziązenia na nogi zapinane nad kostką w tesco ;] i smiga kilka razy dziennie po schodach na 10 pietro ... potem windą na doł i znowu na 10-te ;] caly czas z nimi chodzi...

[przemekshr]

RaditZ jak mozesz to i mi wyslij doskakuje do normalnej obreczy ale ze wsadem bywa roznie wiec fajnie by bylo polatac ;d

[RaditZ]

przemekshr, ok

[Hfs]

Mi jak możesz to też zapodaj:P

[RaditZ]

To moze wkleje ten link
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Poczatkowy]

Poprawa wyskoku o nawet 30 cm

nikłe szanse


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[wannabe]

te 30 cm to u jakiegos kotleta chyba nie radze robic super dunks, stawy padaja szybko

[RamzesII]

na poprawe wyskoku radze duzo grac w kosza a nie jakies cuda na kiju robic

[Poczatkowy]

nie radze robic super dunks, stawy padaja szybko

no zapewne bo juz robilem i mam bole w kolanach

[BODYGUARD]

zrób trening plyometryczny.