8 odpowiedzi w tym temacie

[Mateusz1991]

Mam takie pytanko:
Siłownie mam w szkole i czasem na Wf w niej jestem a tak po chodzic mi sie nie chce wiec chciałem sobie skompletowac troche sprzetu do domu:

I własnie nie wiem co mozna kupic:
Ławeczke do brzuszkow
Hantle
Ściskacze
Ekspander
Sztange

i co jeszcze by mozna?

[NowyKoks]

Zalezy jaka gotowka operujesz

[Mateusz1991]

No wiesz.. jak najtaniej a zreszta nie mam zamiaru kupic tego wszystkiego na raz

[NowyKoks]

najlepiej kupic w miare dobra laweczke + sztanga z ciezarami. Na takim sprzecie mozna cwiczyc amatorsko praktycnie wszystkie partie.

Silownie robisz w domu czy piwnicy ? Bo jak w piwnicy to sporo sprzetu mozna zrobic samemu badz tez zamowic u jakiegos spawacza itp wtedy duzo taniej wyjdzie, a sprzet bedzie wcale nie gorszy

[Mateusz1991]

w domu. To tak zrobie bo wlasnie glownie mi chodzi o to zeby sie dalo praktycznie wszsytkie partie miesni cwiczyc.. wiec teraz musze sobie jakies sposoby trenigu z tym sprzetem znalezc i moge kupic to co potrzeba:P

[RamzesII]

tak tez radze sztanga 2x hankle obiazenia lawka ktora mozna regulowac brzuszki to i na ziemi mozesz walic a i drazek zamocuj tez fajna sprawa sciskacze iekspander nie kupuj

[datulus]

lawka z modlitewnikiem taka co na skos da rade do tego gryf obciazenie moze jakies tansze wlasnej roboty wyczaisz gdzies 2 hantelki jakies najlepiej takie zeby mozna bylo zmieniac ciezar ich

[Koksik_]

jak bedziesz mial ławke (regulowaną ) , gryf , 2 hankle + wyciag + obciazenie to czlowieku half life ... wtedy masz wszystko czego potrzeba.

[Blackzone]

gryf 80zł + ławeczka z regulacją skosu i do brzuszków 220zł + obciążenie na początek (77,5kg*4zł/kg) 310zł te zazdrosne spojrzenie kolegów z osiedla = bezcenne