20 odpowiedzi w tym temacie

[budo_hercio]

niedawno zapisalem sie na bjj
co mogl bym robic w domu poza treningami aby byc lepszym w tej sztuce walki

[budo_azizawduanal]

pocwicz z dziewczyna/kolezanka dosiad, garde itd te podstawowe elementy bedziesz umial wtedy bardzo dobrze :twisted:

[budo_r0bak]

pocwicz z dziewczyna/kolezanka dosiad, garde itd te podstawowe elementy bedziesz umial wtedy bardzo dobrze :twisted:

Do tego doskonale nadaje się także młodszy brat/ siostra , koniecznie młodsi , bo starsi to już niebardzo.
A tak na poważnie to rób w domu pompki, brzuszki przysiady - trening wytryzmałościowy. Biegaj bo się ciepło zrobiło i chodź na basen, a jak nie masz go w ogrodzie to idź na publiczna pływalnie

[budo_kruk]

hmmm............
a co sadzicie o czymś taki, zeby np po kardzym treningu zapisać sobie w jakims notesiku co nowego ponalismy i mniej wiecej jak to szło. np jak z z gardy założyć dzwignie na stope.........
kurde może troche szaloen, ale tak sie zastaowic to ja juz połowy(jesli nie wiecej ) to nie pamietam

no cóż ja spróbuje.........

[budo_atomowy2]

pomysl bardzo dobry. powiem sprawdza sie. ale brak wytrwalosci

tylko trzeba sobie dosc obrazowo i dokladnie opisywac. a nuie skrutami i nazwami z trenignow bo potem ciezko cos takiego sobie odtwotrzyc w wyobrazni. raz zapamietujemy po przez pisanie. a potem wystarczy 5 minutek przed treningiem na przeczytanie i wszystko wraca.

polecam

[budo_kane]

Jesli siedzisz w domu i w tym momencie naprawde nie masz jak i z kim sie pokulac to...ogladanie w kolko tych samych szkoleniowek traktujacych o technikach bjj... moze naprawde duzo dac...wbrew pozorom

[budo_mkimura]

Wstawać skoro świt, jeść śniadanko i pić mleko, w ciągu dnia pomagać Mamie, jeść obiadek do końca, po kolacji nie oglądać strasznych filmów i spać z rękami na kołderce. Nawet jak nie pomoże, to na pewno nie zaszkodzi.

[budo_azizawduanal]

Do tego doskonale nadaje się także młodszy brat/ siostra

hehe r0bak zle mnie zrozumiales :twisted: do tego co mialem na mysli to rodzenstwo sie nie nadaje, tu mozna tylko z blizka kolezanka :twisted: zalapales...?

[budo_gruzin]

Polecam zabawę z psem - jako formę rozgrzewki. Najlepiej jeśli pies jest duży (mój Fiodor to sznaucer olbrzym). Zabawa wygląda następująco: zabieram jego ulubioną piłeczkę, kładę się na ziemi i staram się unikać jego zębów , bronię się nogami, zmieniam pozycje, wycofuję się (poprzez wysuwanie bioder) itd. Często udaje mi się założyć Fiodorowi sankaku (trójkąt), oczywiście nigdy nie doprowadzam do duszenia, chodzi tylko o wykonanie pewnego ruchu. Dodam, że mój pies uwielbia taką zabawę.

[budo_administrator]

haha.
Ciekawe co Fiodor na taka forme rozgrzewki :-)

A jak Cie zlapie zebami- co wtedy? Pstryczek w nos?

[budo_kubunio]

heh moja Heidi(rottweiler sucz) tez lapie sie na trojkat: ) tylko uwaga na dzwignie bo psy maja malo "ruchawe" stawy; )

a czy lubi hmmm... musi ze lubi, bo nie ma wyjscia: )

[budo_fiodor]

Polecam zabawę z psem - jako formę rozgrzewki. Najlepiej jeśli pies jest duży (mój Fiodor to sznaucer olbrzym). Zabawa wygląda następująco: zabieram jego ulubioną piłeczkę, kładę się na ziemi i staram się unikać jego zębów , bronię się nogami, zmieniam pozycje, wycofuję się (poprzez wysuwanie bioder) itd. Często udaje mi się założyć Fiodorowi sankaku (trójkąt), oczywiście nigdy nie doprowadzam do duszenia, chodzi tylko o wykonanie pewnego ruchu. Dodam, że mój pies uwielbia taką zabawę.

Se psa nazwał Fiodor 8O

[budo_blizna]

POZA TRENINGAMI TO MOZESZ POBIEGAC NA SIŁOWNIE, BO SIŁA TEZ SIE ZAWSZE PRZYDA A JAK NIE MASZ CZASU ALBO KASY TO W DOMU JAKIES ĆWICZENIE, PĄPKI ITP.


ALE SIŁOWANIA SIE Z PSEM JESZCZE NIE PRUBOWAŁEM

[budo_zabuza]

hmm ja tez lubie sie tak z psem pobawic:)) mozna trojkat pocwiczyc ale moj pies powoli zaczyna łapac korbe jak sie go za bardzo rozdrażni -_-'' i wtedy robi sie nie ciekawie:D (moj pies to mieszanka boksera z Pitbulem ) wiec czasami nawet dla niego zabawa staje sie dla mnie bolesna jak dziabnie w łape:D

[budo_księżyc]

A ja polecam ściąg sobie Frank Shamrock-Vol 1 - Ultimate home workout - tam masz cały zestaw ćwiczeń które przydadzą Ci sie do BJJ. No i zeszyt prowadż po każdym treningu odrabiaj lekcje :). Aha zapomiałbym dodać i żyj według zasad które napisał mkimura :)
pzdr.

[budo_hercio]

no naorawde nizle pomysly
mam jeszcze jedno pytanie chodze na silownie i na jakie partie miesni lub jaki trening zastosowac aby mi sie przydal
i jakie miesnie najwiecej rozciagac

[budo_r0bak]

Do tego doskonale nadaje się także młodszy brat/ siostra

hehe r0bak zle mnie zrozumiales :twisted: do tego co mialem na mysli to rodzenstwo sie nie nadaje, tu mozna tylko z blizka kolezanka :twisted: zalapales...?

Kumam kumam ale taka "kolezanka" moze tylko rozpraszac, lepiej poszukac sobie sparing partnera plci meskiej

[budo_drow]

Wstawać skoro świt, jeść śniadanko i pić mleko, w ciągu dnia pomagać Mamie, jeść obiadek do końca, po kolacji nie oglądać strasznych filmów i spać z rękami na kołderce.

...szanuj czas i pieniądz, zęby myj, zbieraj złom, dobry bądź dla zwierząt - one też kochać Ciebie chcą.

BTW, przypomniała mi się taka przypowieść Zen:

Mnich zwrócił się do Chao-chou:
- Właśnie wstąpiłem do klasztoru, proszę, udziel mi wskazówek.
Chao-chou powiedział:
- Czy zjadłeś już kleik ryżowy?
Mnich odparł:
- Tak, zjadłem.
Chao-chou rzekł:
- Wobec tego umyj miseczkę.

:wink:

[budo_zygi]

Dużo dymaj ja jak dużo dymam to dobrze wymiatam

[budo_r0bak]

Tak apropo zabaw z psami, to ja mam taką zabawę:
prubójesz złapac psa za kutasa zębami, a jeżeli to suka to sukę, ale wtedy jest trudniej.
Mój pies to wprost uwielbia 8)