8 odpowiedzi w tym temacie

[Warlord]

Okres przerwy między cyklami z kreatyną

1. Gainer - OLIMP Super Whey Gainer 4000
2. Białko - TREC Perfect Whey Protein 1500 g smakowe
3. Glutamina - OLIMP L-glutamine Powder /
OLIMP Glutamine Mega
4. Witaminy i minerały - OLIMP Vita-Min Plus
5. Karnityna - OLIMP L-Karnityna PLUS



Cykl z kreatyną

co wczesniej

+

6. Kreatyna - OLIMP Creatine Mega Caps 1250 mg
7. Tauryna - OLIMP Taurine Mega Caps

na czerwono to czego nie posiadam jeszcze, czekam na opinie

[RamzesII]

glute odrzuc karnityne tez bialko gainer kreta i tauryna tylko to reszte odluz

[BODYGUARD]

Gainer - OLIMP Super Whey Gainer 4000

to jest ok jak najbardziej

Białko - TREC Perfect Whey Protein 1500 g smakowe

a czemu nie ale można by zastąpić białkiem uniwersalnym
np pro longatum

Witaminy i minerały - OLIMP Vita-Min Plus

mozna zastąpić vigorem, ale ok


reszta j/w

[Warlord]

hmm.. troche nie rozumiem czemu mialbym odrzucic glutamine i karnityne,
ramzes17, piszac to kierujesz sie wlasnym doswiadczeniem czy jak?
bo mysle, ze gluta przydalaby sie ze wzgledu na hamowanie aktywności enzymów niszczących białka mięśniowe i ułatwianiu syntezy białka i sprzyjaniu tworzeniu dodatniego bilansu azotowego, jedynie co przemawia za odstawieniem L-glutaminy jest moim zdaniem to ze zarowno gainer olimpa ma w jednej dawce okolo 3 g jak i bialko serwatkowe w TREC Perfect Whey Protein charakteryzuje się dużym stężeniem glutaminy
a karnityna wedlug inf z neta i instruktora z silki tez jest przydatna przy oslanianiu spozytego bialka i wykorzystania tluszczy z pokarmu na procesy energetyczne i pomaga redukowac podskorna tkanke tluszczowa

[RamzesII]

piszac to kierujesz sie wlasnym doswiadczeniem czy jak?

zgadza sie produkty ktore polecilem sam uzywalem z wyjatkiem gluty jej nie uzywam gdyz z wielu artow jakie przeczytalem poprostu sie nie oplaca gdyz nic nie daje co do twojego nast zdania to masz od tego bialko wiec to ci nie potrzebne nast twoje zdanie poprostu nie dziala osobiscie kumpel to bral i mowi ze sie tylko wkur.wil bo kase w bloto wywalil

[Warlord]

osobiscie kumpel to bral i mowi ze sie tylko wkur.wil bo kase w bloto wywalil

to zalezy czego oczekiwal i byc moze tez za szybko odstawil, mysle, ze karnityna na pewno nie powoduje jakichs bardzo widocznych efektow, ma poprostu dac ci pewnosc, ze nie tracisz spozytego bialka, mysle, ze przy bardzo dobrej diecie (2 g bialka na kg masy) i dobrym treningu jako taki wplyw powinno miec
bo nie rozumiem w jaki sposob mogl ocenic czy faktycznie daje efekt, zbadal swoj bilans,

[RamzesII]

trzymal diete i walil karnityne i nie spadal mu tluszcz dopiero jak wzial meltdowna to poczul sile spalacza dla mnie strata kasy kup se lepiej tego bialka wiecej zamiast tej karnityny takie moje zdanie ale rob jak chcesz

[BODYGUARD]

W odżywce białkowej masz sporo l-gluta więc jaki sens kupować osobno?
za to masz kilo białka i znacznie lepszy efekt.

l-karnityna to dla lasek sie nadaje a nie kulturystów.

[Warlord]

thx za odpowiedzi