Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

h4d3s
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna
Siemka
Mam takie małe pytanie dotyczące tego czy przy braniu kreatyny (creatine 100%)musze mieć cos jeszcze np dekstroze ?? można zastapić czyms ta dekstroze?? slyszalem od kolegi ze moge to zastapic np szklanka z duza iloscia cukru ale wole sie dowiedziec tego bardziej dlatego tu pisze ;] aha jeszcze jedno pytanie po jakim czasie zauzywania tego suplementu bedzi po mnie cos widac ?
Pozdro
  • 0

wannabe
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
osobiscie nie biore dextro tylko sama mono kreatyne i w 2 tyg przytylem 2 kg
  • 0

h4d3s
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
wannabe, czyli jak nie bede bral tego "dextro" to tez bede mial efekty a jaka kreatyne bierzesz ?? aha i ile czasu cwiczysz ?aha bo ja ta swoja kreatyne mam w proszku takze chyba powinienem czyms popic, ale to chyba nie istotne ;]?
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna

czyli jak nie bede bral tego "dextro" to tez bede mial efekty a jaka kreatyne bierzesz ??

dieta i dobry train to podstawa :)

chyba powinienem czyms popic, ale to chyba nie istotne ;]?

chyba powinienes ja w wodzie rozpuscic a nie popic czy cos ;p

aha jeszcze jedno pytanie po jakim czasie zauzywania tego suplementu bedzi po mnie cos widac ?

a tego to nikt nie wie
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

GośćGuest_Kain_*

Guest_Kain_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna

można zastapić czyms ta dekstroze??


Tauryna, kup sobie tauryne, bedzie dzialac inaczej niz dextro ale poprawia transport kreatyny a ponadto ma szereg innych własciwosci.

DanteFighter
  • Użytkownik
  • Pip
  • 45 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:Karate Kyokushin ,Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
Taa lepiej kupić tauryne i carbo do tego Dextro juice ma w sobie tylko 5% tauryny a to jest wazny skladnik w transporcie kreatyny.. reszta to dekstroza. Dlatego lepiej samą tauryne
  • 0
"Prawdziwymi zwycięzcami są ci którzy zwyciężają w walkach życia codziennego"
cel 75 kg

Mafijczyk
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, motoryzacja, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna

osobiscie nie biore dextro tylko sama mono kreatyne i w 2 tyg przytylem 2 kg

a co takiego brales ze tak przytyles??
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] moje fotki (uwaga bardzo stare)

wannabe
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
w czerwcu-lipcu jadlem mass xll samo ale nic mi nie uroslo od tego ;p pewnie dlatego ze nie trzymalem diety - to nie dla mnie, teraz kupilem mega caps olimpu i jem, troche zmodyfikowalem swoje jedzenie tzn. na obiad zamiast ziemniakow jem ryz/makaron/kasze, i wieczorem robie sobie taki posilek: pol kostki sera bialego + 100g makaronu/ryzu + troche smietany i cukru ;]

naprawde widac efekty w tydzien idzie 0,5-1kg

wannabe, czyli jak nie bede bral tego "dextro" to tez bede mial efekty a jaka kreatyne bierzesz ?? aha i ile czasu cwiczysz ?aha bo ja ta swoja kreatyne mam w proszku takze chyba powinienem czyms popic, ale to chyba nie istotne ;]?


w wodzie rozpuszczasz ;] a co do efektow to zapewnic ci tego nie moge bo kazdy ma inny organizm, na mnie dziala sama kreatyna, pamietaj ze kreatyna udogadnia tylko warunki do rozwoju masy, bez prawidlowego odzywiania i treningu malo ci da
  • 0

Mafijczyk
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, motoryzacja, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
to treraz sama krete bralas
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] moje fotki (uwaga bardzo stare)

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
ja nie biorę dextrozy kreatyne biorę z carbo i też jest gitara
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
Zalecam przeczytać ten temat jest w nim o transporterach kreatyny
http://www.forum-kul...ndpost&p=405218
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024