Technika Cwiczen

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Technika Cwiczen

Znalazlem dla Siebie Plan ćwiczen i niektorych nie wiem jak robic dobrze technicznie.
Wypisze je nizej a Ktos mi pomoze i powie jak je dobrze wykonywac :

wiosłowanie końcem sztangi w wąskim uchwycie--?
uginania nadgarstków podchwytem --?
Rozpiętki--?
Francuskie wyciskanie sztangielki nad głowę w siadzie --?

Sory za takie Pytania ale jestem nowy i nie wiem zabardzo jak sie to wykonuje
z góry dzieki za odpowiedzi

Użytkownik
85 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Technika Cwiczen

Znalazlem dla Siebie Plan ćwiczen i niektorych nie wiem jak robic dobrze technicznie.
Wypisze je nizej a Ktos mi pomoze i powie jak je dobrze wykonywac :

wiosłowanie końcem sztangi w wąskim uchwycie--?
uginania nadgarstków podchwytem --?
Rozpiętki--?
Francuskie wyciskanie sztangielki nad głowę w siadzie --?

Sory za takie Pytania ale jestem nowy i nie wiem zabardzo jak sie to wykonuje
z góry dzieki za odpowiedzi

Wszystko ładnie pokazane: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] :dance6:

Pozdrawiam
Mikołaj

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Technika Cwiczen

poszukaj też na youtubie tam duzo cwiczen jest w formie filmów z poprawną techniką :dance6:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Prośba o pomoc przy ułożeniu diety redukcyjnej/ćwiczeń redukcyjnych.	Dieta	16 odpowiedzi 2699 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na łydki?	Trening dla zaawansowanych	4 odpowiedzi 1548 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek ćwiczeń - potrzebne suplementy	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2962 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia podczas pracy przy komputerze...	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 848 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzęt do ćwiczeń w domu	Inne sporty	14 odpowiedzi 2271 wyświetleń	Ponad rok temu przez