Technika Cwiczen

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Technika Cwiczen

Znalazlem dla Siebie Plan ćwiczen i niektorych nie wiem jak robic dobrze technicznie.
Wypisze je nizej a Ktos mi pomoze i powie jak je dobrze wykonywac :

wiosłowanie końcem sztangi w wąskim uchwycie--?
uginania nadgarstków podchwytem --?
Rozpiętki--?
Francuskie wyciskanie sztangielki nad głowę w siadzie --?

Sory za takie Pytania ale jestem nowy i nie wiem zabardzo jak sie to wykonuje
z góry dzieki za odpowiedzi

Użytkownik
85 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Technika Cwiczen

Znalazlem dla Siebie Plan ćwiczen i niektorych nie wiem jak robic dobrze technicznie.
Wypisze je nizej a Ktos mi pomoze i powie jak je dobrze wykonywac :

wiosłowanie końcem sztangi w wąskim uchwycie--?
uginania nadgarstków podchwytem --?
Rozpiętki--?
Francuskie wyciskanie sztangielki nad głowę w siadzie --?

Sory za takie Pytania ale jestem nowy i nie wiem zabardzo jak sie to wykonuje
z góry dzieki za odpowiedzi

Wszystko ładnie pokazane: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] :dance6:

Pozdrawiam
Mikołaj

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Technika Cwiczen

poszukaj też na youtubie tam duzo cwiczen jest w formie filmów z poprawną techniką :dance6:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta, a zarazem ćwiczenia.	Dieta	4 odpowiedzi 1061 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening klatki, zmiana kolejności ćwiczeń?	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 823 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rwa kulszowa a ćwiczenia na siłowni ?	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 7372 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na brzuch	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1908 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co wazniejsze-sila czy technika?	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	5 odpowiedzi 4347 wyświetleń	Ponad rok temu przez