Technika Cwiczen

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Technika Cwiczen

Znalazlem dla Siebie Plan ćwiczen i niektorych nie wiem jak robic dobrze technicznie.
Wypisze je nizej a Ktos mi pomoze i powie jak je dobrze wykonywac :

wiosłowanie końcem sztangi w wąskim uchwycie--?
uginania nadgarstków podchwytem --?
Rozpiętki--?
Francuskie wyciskanie sztangielki nad głowę w siadzie --?

Sory za takie Pytania ale jestem nowy i nie wiem zabardzo jak sie to wykonuje
z góry dzieki za odpowiedzi

Użytkownik
85 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Technika Cwiczen

Znalazlem dla Siebie Plan ćwiczen i niektorych nie wiem jak robic dobrze technicznie.
Wypisze je nizej a Ktos mi pomoze i powie jak je dobrze wykonywac :

wiosłowanie końcem sztangi w wąskim uchwycie--?
uginania nadgarstków podchwytem --?
Rozpiętki--?
Francuskie wyciskanie sztangielki nad głowę w siadzie --?

Sory za takie Pytania ale jestem nowy i nie wiem zabardzo jak sie to wykonuje
z góry dzieki za odpowiedzi

Wszystko ładnie pokazane: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] :dance6:

Pozdrawiam
Mikołaj

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Technika Cwiczen

poszukaj też na youtubie tam duzo cwiczen jest w formie filmów z poprawną techniką :dance6:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Piłka do ćwiczeń-gdzie kupić	Inne sporty	6 odpowiedzi 1476 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na brzuch	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1931 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rekordy w technikach specjalnych (?)	TAEKWONDO	7 odpowiedzi 3085 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy i cwiczenia	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1063 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na biceps (dwugłowy ramienia)	Treningi	0 odpowiedzi 582 wyświetleń	Ponad rok temu przez