Skocz do zawartości


Zdjęcie

Muszę schudnąć!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
30 odpowiedzi w tym temacie

anusia370
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Muszę schudnąć!
Dzięki wszystkim za pomoc. No fakt nadwagi to ja nie mam ale brzuch gruby mam no wiadomo, że jak zacznę się odchudzać to z całego ciała wiec nie mam wyjścia:( Jak macie jeszcze jakieś propozycje na temat odpowiedniej diety i ćwiczeń to piście:)
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: Muszę schudnąć!
ja bym pozostał przy opcji ze wrzucisz swoje fotki i my lokniemy co i jak :hyhy:
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

madziik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 137 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:gorzów

Napisano Ponad rok temu

Re: Muszę schudnąć!
ooo jasne wam to tylko fotki w glowie ;]
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Muszę schudnąć!
anusia370, luz, dużo biegaj, skakanka, basen, rower, ogranicz wwn zw. B. Nie jedz słodyczy i tłuszczu i będzie dobrze, co do schudniecią to z cycuchów też ci spadnie :D
  • 0

madziik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 137 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:gorzów

Napisano Ponad rok temu

Re: Muszę schudnąć!
ejjj mi nie spadlo a nawet przybylo jak zaczelam cwiczyc :D
  • 0

Matti1418048779
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Zdrowie biologia chemia psychologia

Napisano Ponad rok temu

Re: Muszę schudnąć!

anusia370, luz, dużo biegaj, skakanka, basen, rower, ogranicz wwn zw. B. Nie jedz słodyczy i tłuszczu i będzie dobrze, co do schudniecią to z cycuchów też ci spadnie :D

O nie nie nie :D tylko nie tłuszczu!!! jeśli nie jedz to słodyczy i nadmiaru węglowodanów a tłuszcze wcinaj :).
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: Muszę schudnąć!

a tłuszcze wcinaj


czlowieku zastanow sie co piszesz wogole ... :kwasny: :kwasny:
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Matti1418048779
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Zdrowie biologia chemia psychologia

Napisano Ponad rok temu

Re: Muszę schudnąć!
Miałem na to rok od kiedy zacząłem sie bawić z dietą niskowęglowodanową.

To typrzebadaj jak to jest w praktyce z azaleceniami dietetycznymi. Polecam najnowszynumer optymalnika i artykuł "RAK rozwiązanie tajemnicy" jesteś nieświadomy ale to twoje zalecenie moze przynieśc więcej szkodzy

Streszcze kawałek artykułu: 2,3 raza spadło spożycie masłą a 2,5 raza wzrosło spożycie margaryny (Matti:najbardziej szkodliwe tłuszcze trans udowonione wielką ilościa badań) i obecnie spożycie masła wynosi tylko 4kg na rok!! (a 70% maseł ocenia sie jako podróbki)
spadło ogólne spozycie mięsa i spadło spożycie mięs czerwonych na korzysć drobiu (znów mniej tłuszczu!!)

Jemy coraz bardziej z wytycznymi "autorytetów"(w cudzysłowiu bo zależy dla kogo taki ktos jest autorytetem) a efekty sa wręcz przeciwne?? Więc co jest?

Matti:Badano wpływ diety niskotłuszczowej nie raz i nigdy nie dała chociażby lepszych efektó niż dozwolenie jedzenia co sie chce wdg.apetytu.Cóż moze ktoś niedługo jakieś naciagnie sie tak jak naciagnieto badanie niby to świadczące o szkodliwości tłuszczu...nie chce mi sie już pisać... potem moze opisze.

Wejdź w to zainteresuj sie a dużo ci ta wiedza da na pewno o wieeeeeele dłuzsze życie.

Aha jeszcze ciekawostka prawie każdy tłuszcz w twoim organiźmie to tłuszcz nasycony jak i krów świń dlatego na mięso sie mówi tłuszcz nasycony (głównie go ma)
Więc jak moze on być szkodliwy jeśli organizm wręcz go tworzy z węglowodanó.To węglowodany są przyczyną bo wtedy ten efekt jest za duży zazwyczaj i męczy sie wątrobe.

pzdr
Marcin
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Muszę schudnąć!
anusia370, polecam goracy sex z duzym zaangazowaniem z Twojej strony, moja ulubiona forma cwiczen aerobowych.
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: Muszę schudnąć!

anusia370, polecam goracy sex z duzym zaangazowaniem z Twojej strony, moja ulubiona forma cwiczen aerobowych.



zgadzam sie w 100%
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Muszę schudnąć!
Ej dziewczyno takie sznurki to sa slabe :P chociaz nie ma co przesadzac ale cos musi byc :D jakas dupcia i uszko :)
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024