30 odpowiedzi w tym temacie

[anusia370]

Dzięki wszystkim za pomoc. No fakt nadwagi to ja nie mam ale brzuch gruby mam no wiadomo, że jak zacznę się odchudzać to z całego ciała wiec nie mam wyjścia:( Jak macie jeszcze jakieś propozycje na temat odpowiedniej diety i ćwiczeń to piście:)

[Koksik_]

ja bym pozostał przy opcji ze wrzucisz swoje fotki i my lokniemy co i jak

[madziik]

ooo jasne wam to tylko fotki w glowie ;]

[VanHeru]

anusia370, luz, dużo biegaj, skakanka, basen, rower, ogranicz wwn zw. B. Nie jedz słodyczy i tłuszczu i będzie dobrze, co do schudniecią to z cycuchów też ci spadnie

[madziik]

ejjj mi nie spadlo a nawet przybylo jak zaczelam cwiczyc

[Matti1418048779]

anusia370, luz, dużo biegaj, skakanka, basen, rower, ogranicz wwn zw. B. Nie jedz słodyczy i tłuszczu i będzie dobrze, co do schudniecią to z cycuchów też ci spadnie

O nie nie nie tylko nie tłuszczu!!! jeśli nie jedz to słodyczy i nadmiaru węglowodanów a tłuszcze wcinaj .

[Koksik_]

a tłuszcze wcinaj

czlowieku zastanow sie co piszesz wogole ...

[Matti1418048779]

Miałem na to rok od kiedy zacząłem sie bawić z dietą niskowęglowodanową.

To typrzebadaj jak to jest w praktyce z azaleceniami dietetycznymi. Polecam najnowszynumer optymalnika i artykuł "RAK rozwiązanie tajemnicy" jesteś nieświadomy ale to twoje zalecenie moze przynieśc więcej szkodzy

Streszcze kawałek artykułu: 2,3 raza spadło spożycie masłą a 2,5 raza wzrosło spożycie margaryny (Matti:najbardziej szkodliwe tłuszcze trans udowonione wielką ilościa badań) i obecnie spożycie masła wynosi tylko 4kg na rok!! (a 70% maseł ocenia sie jako podróbki)
spadło ogólne spozycie mięsa i spadło spożycie mięs czerwonych na korzysć drobiu (znów mniej tłuszczu!!)

Jemy coraz bardziej z wytycznymi "autorytetów"(w cudzysłowiu bo zależy dla kogo taki ktos jest autorytetem) a efekty sa wręcz przeciwne?? Więc co jest?

Matti:Badano wpływ diety niskotłuszczowej nie raz i nigdy nie dała chociażby lepszych efektó niż dozwolenie jedzenia co sie chce wdg.apetytu.Cóż moze ktoś niedługo jakieś naciagnie sie tak jak naciagnieto badanie niby to świadczące o szkodliwości tłuszczu...nie chce mi sie już pisać... potem moze opisze.

Wejdź w to zainteresuj sie a dużo ci ta wiedza da na pewno o wieeeeeele dłuzsze życie.

Aha jeszcze ciekawostka prawie każdy tłuszcz w twoim organiźmie to tłuszcz nasycony jak i krów świń dlatego na mięso sie mówi tłuszcz nasycony (głównie go ma)
Więc jak moze on być szkodliwy jeśli organizm wręcz go tworzy z węglowodanó.To węglowodany są przyczyną bo wtedy ten efekt jest za duży zazwyczaj i męczy sie wątrobe.

pzdr
Marcin

[INEED$]

anusia370, polecam goracy sex z duzym zaangazowaniem z Twojej strony, moja ulubiona forma cwiczen aerobowych.

[Koksik_]

anusia370, polecam goracy sex z duzym zaangazowaniem z Twojej strony, moja ulubiona forma cwiczen aerobowych.

zgadzam sie w 100%

[datulus]

Ej dziewczyno takie sznurki to sa slabe chociaz nie ma co przesadzac ale cos musi byc jakas dupcia i uszko