5 odpowiedzi w tym temacie

[KościstY]

Znacie może jakieś dobre cwiczenia na trica przy użyciu sztangielki?

Bic mi podskoczył i to mocno a tric stoi w miejscu no i nie wygląda to zafajnie

[wojtek21]

sprobuj to
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
albo pompki w podporze tylem

[KościstY]

Dzięki za pomoc.

[RaditZ]

pompki w podporze tylem

działaja na całego trica dlatego bedą lepsze niz sztangielka, mozesz dodac jeszcze obciazenie na uda

[RamzesII]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wuala

[VanHeru]

KościstY, Najlepiej wykonuj ćwiczenia metodą piramidkową, zajebista spr, naprawdę wielu osobom pomaga na biceps czy triceps.