Skocz do zawartości


Zdjęcie

przerwy w a6w


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
27 odpowiedzi w tym temacie

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: przerwy w a6w
jak masz fat na brzuchu to nie bedzie ładniejszy
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: przerwy w a6w

a dal cos po 1 razie? : ] brzuch sie zrobil ladniejszy ? : ]

po pierwzym razie tak o
po drugim nawet nawet ale jak napisal wyzej Mikolaj jesli masz duzo fatu to na wiele nielicz :)
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.

amator88
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: przerwy w a6w
fatu bardzo malo mam wiec moze na cos sie zda ; ]
  • 0

maniek757
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 234 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lipno
  • Zainteresowania:sport, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: przerwy w a6w
na zrobienie calego a6w potrzeba czasu i wytrwalosci i cierpliwosci.SZACUNEK DLA TYCH KTORZY GO UKONCZYLI :padam:
  • 0

Warlord
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 320 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Breslau
  • Zainteresowania:wóda i kobiece uda

Napisano Ponad rok temu

Re: przerwy w a6w
ale calego w sensie takiego programu jak jest na tej stronce tam, ze sie zwieksza ilosc cykli? ile w ogole taki trening powinien trwac?
  • 0
ruchac, jebac, nic sie nie bac

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: przerwy w a6w

ile w ogole taki trening powinien trwac?

poczytaj a sie dowiesz uzyj wyszukiwarki
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: przerwy w a6w
Ja jestem na 11 dniu i pomimo ze mam fatu na brzuchu bo przy wzroscie 173 cm mam 78 w pasie to brzuch ładnie m sie zaostrzył, tzn rysy :)
  • 0

Warlord
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 320 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Breslau
  • Zainteresowania:wóda i kobiece uda

Napisano Ponad rok temu

Re: przerwy w a6w
heh, ja robilem przez 3 dni nie wedlug planu, ze po 6 powtorzen kazdego cwiczenia tylko ile tak czulem ze bedzie ok ;] tak okolo 20 albo wiecej przy czym ostatnie cwiczenia czyli rowerek i podnoszenie prostych nog to juz nie bylo zbytnio sily i tylko z 10 razy;
teraz zaczne cwiczyc chyba wedlug planu;
pytanie do Was: czy przy rekach na karku nalezy podnosic piersiowy odcinek kregoslupa czy wystarczy tylko sklon bo przy lapaniu sie za nogi oderwanie czesci piersiowej nie jest wiekszym problemem natomiast przy tym cwiczeniu juz jest to w miare trudne
  • 0
ruchac, jebac, nic sie nie bac



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024