3 odpowiedzi w tym temacie

[Emas]

siema mam pytanie co moge jeszcze wziasc do grainera(mass xxl)?mam odpowiednia diete i trening....np. czy moge do tego gainera wziasc jeszcze bialko?z gory dziekuje za pomoc..

[Gość]

mozesz , a nawet powinienes , o ile niezaspokajasz w 100% zapotrzebowania na białko w diecie

[VanHeru]

Emas, możesz, gainery i bialko bierzesz w zaleznosci jakie masz braki w diecie.

[Listek]

gainer jak masz braki w diecie. dzienna dawka to od 100-250gr. bialko jest wskazane , a jeszcze bardziej np: peptyd glutaminy, bo razem swietnie wspomagaja swoje dzialanie. ludzie nie lubia peptydu, ale ja go kupilem do gainera i juz po kilku zastosowaniach widze lepsze efekty niz przy samej glucie. wiec polecam jak masz kase.