Skocz do zawartości


Zdjęcie

a to ciekawe...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

olo2415
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 100 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport

Napisano Ponad rok temu

a to ciekawe...
witam wszystkich:)
mam pytanie zwiazane z creapurem citrate z olimu. bo na opakowaniu jest napisane, ze nalezy dawkowac w sposob 3 razy dziennie po 4 kapsy, a gdzie wchodze na jakas stronke to mi wyskakuje to: (patrz nizej :hyhy: )


Sposób użycia:

a) wersja z fazą nasycenia organizmu cytrynianem kreatyny:
- okres nasycenia ( 7-10 dni) 4 razy po 5 kapsułek dziennie ( na czczo rano, miedzy posiłkami, przed i po treningu )
- okres podtrzymania : 3 razy po 4 kapsułki dziennie ( na czczo rano, przed i po treningu )

B) wersja bez nasycenia organizmu cytrynianem kreatyny : 3 razy dziennie po 5 kapsułek ( na czczo , przed i po treningu ).


i w zwiazku z tym mam pytanie czy musze zastosowac faze nasycenia i czy nie wiaze sie to z jakims ryzykiem, np przedawkowanie kreaty(bole nerek :zdziwko: itp :/ )
prosze o pomoc tych ktorzy sie na tym znaja, pozdrawiam :)
  • 0

Blackzone
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1952 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:siłownia
  • Zainteresowania:[][][]-----[][][]

Napisano Ponad rok temu

Re: a to ciekawe...
okresu nasycenia u początkujących się nie stosuje. ale tak profilaktycznie (jak chcesz) możesz jechać przez pierwszy tydzień 3 razy dziennie po 5 kapsułek, a później normalnie. Podczas tej fazy nasycenia pij troszke więcej wody.

pozdro
  • 0

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: a to ciekawe...
ale profilaktycznie w jakim celu???

łykaj 2x dziennie po 5 gram

tu nie ma filozofi
  • 0
Anglia

olo2415
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 100 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport

Napisano Ponad rok temu

Re: a to ciekawe...
nie ma filozofii to po co ja stwarzasz??? napisane jest ze nalezy podzielic na trzy, a nie DWIE dawki w ciagu dnia
  • 0

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: a to ciekawe...
brales w zyciu kreatyne czlowieku??

dopisujesz sobie jakies wlasne sposoby brania

to co pisze na etykiecie nie zawsze jest najlepszym rozwiazaniem

ehhh nie ma co sie dziwic ze ciemnota w kraju
jak ktos ma klapki na oczach i slepo idzie za tym co napisane na etykiecie
jak by bylo zeby sobie w dupe wcierac tez bys tak robil??
  • 0
Anglia

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: a to ciekawe...
dawno juz obalono te fazy nasycenia ale firmy produkujące kreatyne dalej to wykożystują na etykietach zeby kupic wiecej krety bo z fazą nasycenia nei zrobisz cyklu na jednym opakowaniu potrzeba jest sporo więcej krety , wiec nie wierz w to co piszą tak jak w Gainerach zza morza zalecane porcje po 250-300g ^^

jak by bylo zeby sobie w d*** wcierac tez bys tak robil??


:rotfl: :rotfl: czekaj ktos szukał rozmowy na gg jak kolesiowi wkręcali ze metke trzeba do dupy ładowac ? :hyhy:

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: a to ciekawe...
Ja szukalem i znalazlem bueheheh, pompka tam niezla szla bueheh.
olo2415, zdaj sie na nasze doswiadczenie i bierz 10g dziennie, starczy, jak niewiezysz to google.pl chociazby ci potwierdza.
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: a to ciekawe...

:rotfl: :rotfl: czekaj ktos szukał rozmowy na gg jak kolesiowi wkręcali ze metke trzeba do d*** ładowac ? :hyhy:


widzialem to hahaha
dobrew bylo bo koles wsadzal se w dupe ale mowil ze mu wypada hehehe
  • 0
Anglia

szakaleq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 805 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: a to ciekawe...

dobrew bylo bo koles wsadzal se w d*** ale mowil ze mu wypada hehehe

HAAHAHHAAHAHAHHHAAHHAHAHAHAHAHHAAHAHHAAHAHHAHA dobre
  • 0
Wstal i odszedl bez pozegnania, miesiac pozniej sluchalismy juz kazania!..

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: a to ciekawe...
nio udany to byl wkret z tigrem i stefanem :rotfl: drugi taki sie nie uda
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024