10 odpowiedzi w tym temacie

[Blutacz]

Witam, czy moge stosowac tylko gainer zamiast diety? Czy diete zamiast gainer. Mój kumpel brał mass xxl bez diety i mu klate naprawde szybko wywaliło.

[wojtek21]

hehe z takim podejsciem to szkoda gainera,
podstawa to dieta!! a gainer to tylko dodatek i niemozesz go zamieniac za diete
a kolega to pewnie specjalnie przy tobie klate napinal bo mu glupio bylo ze go wysral na marne

[RamzesII]

dieta jest podstawa sukcesu i tak naprawde jesli jestes poczatkujacy to ona ci wzupelnosci wystarczy by wmiare dorze sie rozbudowac dopiero po pewnym czasie uzywa sie gainerow itp gainer jest dodatkiem do DIETY i nie idzie jej zastapic poprostu uzupelnia ci braki w niej jak np nie masz czasu czegos wszamac to walisz gainera i tyle stosuje sie takze po treningu by szybko uzupelnic weglowodany utracone podczas treningu

[Gość]

gainerem tylko uzupelniasz braki w diecie

[MikolajWB3]

Jak nie masz diety to 100g na dzien
jak widzisz ze nie rosniesz zwiekszasz
jak widzisz ze fat ci sie robi zmniejasz

[daro6230]

jak widzisz ze fat ci sie robi zmniejasz

to ile czasu taka metoda prób i błędów zajmuje? przecież po 3 dniach takiego eksperymentowania nie będzie widac fatu....

[RamzesII]

po dluzszym czasie 2-3 tyg juz zobaczysz

[daro6230]

2-3 tyg

to ile tego gainera trzeba mnieć, żeby tak robić heh, nieważne zresztą..

Blutacz jak nawet diety nie chcesz trzymać to chociaż zobacz tabelki wartości odżywczych i spożywaj produkty wysokobiałkowe, węglowodanowe...

[RamzesII]

to ile tego gainera trzeba mnieć, żeby tak robić heh, nieważne zresztą

wiadoma sprawa ze nie kupujesz 2kg gainera tylko 4-5kg wiadomo ze po 3-4 dniach nie zauwazysz ze cie zalewa na to trzeba czasu jak na wszystko dopiero po takim czasie widzisz czy ci cos idzie

Blutacz jak nawet diety nie chcesz trzymać to chociaż zobacz tabelki wartości odżywczych i spożywaj produkty wysokobiałkowe, węglowodanowe...

prawda, ale jezeli on nie trzyma diety to tez bedzie musial czekac i sprawdzac czy dobra ilosc gainera daje a jakby mial wyliczone to by odrazu walil

[GuZu]

sprawdzac czy dobra ilosc gainera daje a jakby mial wyliczone to by odrazu walil

i morał z tego taki, że gainera sie bierze do diety a nie bawi w wyliczanki bo jest nieekonomicznie

[daro6230]

amen