Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ważne pytanie do was


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

loz87
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ważne pytanie do was
Mam pytanie najbardziej zalezy mi aby ziwkszyc objetosc klatki bicepsa i przedramienia czy w zwiazku z tym moge cwiczyc 2x w tygodniu kazda ta partie miesni....?? Bo do tej pory cwiczylem tak :
Pon. klatka nogi
wt. biceps przedramie
cz- klatka barki
pt- biceps triceps
N- nogi brzuch

nie chodzi mi o to zeby byc nie wiadomo jak przypakowany chce dojsc do 85kg waze juz 75 no i pytam sie was czy taki plan treningowy jest dobry bo jak narazie to efekty widze bo czesciej pracuja mi te grupy miesni ktore chce bardziej wyrobic tylko czy efekty przyrostow beda i czy nie spale miesni ...??
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ważne pytanie do was
beznadziejny pomysl wejdz do FAQ pocztaj se plany i wybierz jeden na mase
  • 0

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Ważne pytanie do was
Taki plan jest zły, możesz cwiczyc 3 razy w tygodniu no max4.
http://www.forum-kul...showtopic=31157 link do treningu
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024