1 odpowiedź w tym temacie

[VanHeru]

Witam, czy osoba która dopiero zaczyna z siłownią, może od razu łyknąć Fat burnera + białko oczywisce ? chodzi o to zeby w miech coś zrzucić ? dodam że to dziewczyna i jest w fazie dojrzewania z góry thx.

EDIT

Zapytam tu bo nie moge znaleźć, dajcie link do obliecznia zapotrzebowania kalorycznego, tzn oblicyzłem ży wyjdzie 2142kcal, wiec skoro dieta na redukcje to odejmuje od tego 300kcal ?

pzdr.

[MisHa1418048765]

VanHeru napisał

może od razu łyknąć Fat burnera + białko oczywisce ? chodzi o to zeby w miech coś zrzucić ?

proste, ze moze. Zalezy ile chce zrzucic, ale jak w miecha tylko to moze zapodac jakis lajtowy spalacz. Ale to tylko uzupelnienie redukcji, najwazniejsze aeroby, szczegolnie naczczo i odpowiednia dieta.

VanHeru napisał

dodam że to dziewczyna i jest w fazie dojrzewania

tzn. ile? , taka forma wysilku jak aeoroby nie ma neg. wplywu