6 odpowiedzi w tym temacie

[kriko1418048771]

Kupilismy z kolega Giant Mega Mass. I jest problem ze ja nie lubie mleka a pisze ze to najlepiej z mlekiem spożywać a czy będzie jakas róznica jak z woda niegazowana bede to spożywal ? Z góry dzieki !

[Marqz]

Spokojnie mieszaj z wodą i pij. Wcale nie jest powiedziane że z mlekiem jest lepiej.

[kriko1418048771]

nawet na stronie www tego sklepu pisze itp wiec wole was fachowcow zapytac ... a ty jak byc proponował z dozowaniem ? chodzi o dni treningowe i nie treningowe ... bo na opakowaniu pisze 150 ml + 550 ml mleka .....

[John871418048759]

Sporo tracisz nie pijac z mlekiem(dodatkowe bialko zwierzece) ale skoro nie lubisz to z woda bedzie tez ok tylko w smaku troche inne niz z mlekiem

[kriko1418048771]

a jak z dozowaniem tej odzywki ? stosował to ktos ?

[John871418048759]

Dozowanie takie jak na opakowaniu albo ewentualnie od brakow w diecie. Osobiscie polecam druga metode

[GuZu]

Tylko i wylacz wg brakow w diecie, nie pytaj zadnych magikow, czy 'znajacych' sie na suplach kolegow

Najpierw musisz miec diete, chociaz zarys, bo to podstawa. Pozniej obliczasz albo po prostu sprawdzasz swoj organizm ile ci brakuje wegli i bialka i tak dawkujesz odzywke (gainera/bialko/carbo)

Ale mimo wszystko skuteczna porcja gainera to min. 75g.. na to lej ok. 150-200ml wody. A co do mleka to jak koledzy wyzej i zapraszam do lektury Art o mleku Poza tym gainery duzo lepiej smakuja z mlekiem