1 odpowiedź w tym temacie

[darus_koks]

Jak myslicie lepiej brac mono + jabłczan czy sam jabłczan :

mono + TCM :

DT:
5g mono na czczo/lub po treningu
5kaps TCM przed treningiem

DNT:
5g mono na czczo
5kaps TCM po poludniu

Czy:

4 kapsułki po 3-4 razy dziennie ........ samego jabłka?

Jest sens mieszac tak kreatyny czy lepiej wziasc jedna;p?
Glownie chodzi mi o sile........ wiem ze mono = masa , jabłko = sila .... no ale jak wy to widzicie;p?

[Joks]

po czesci sam sobie odpowiedziales...jesli tylko sila to tcm, jesli pol na pol i bardziej ekonomicznie polacz z mono