jaka partia jeszcze pracuje przy wyciskaniu? bo moge cisnac duzym ciezarem ale pozniej mam problem z wyprostowaniem rak. czuje ze w kalcie mam duzo sily zeby cwiczyc ale rece wysiadaja juz. O co tu chodzi?
Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
14 odpowiedzi w tym temacie
piczipka
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
Taki bede po redukcji:D Pozdro:)
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
tric klata przednia czesc barkowa partia jeszcze pracuje przy wyciskaniu?
Guest_Łukaszek_*
Guest_Łukaszek_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
tez tak mam przy wyciskaniu na max... tricepsy wzmocnij
piczipka
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
tzn jakies konkretne cwiczenia? ja robie zawsze sciaganie drazka na bloczku, wyciskanie francuskie lezac, siedzac, pompki na poreczach. czy jakes inne.
Taki bede po redukcji:D Pozdro:)
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
pompki w podporze tylem , francuz i na wyciagu
VanHeru
-
- Użytkownik
-
- 1004 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sandomierz
- Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
pompki w podporze tylem
Zaznaczę że to ćwiczenie dobrze jest ćwiczyć gdy położysz sobie ciężar na nogi, niewiele osób tak robi.
piczipka
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
wszystko by bylo fajnie tylko dla mnie to cwiczenie jest strasznie meczace. bola mnie lokcie strasznie... ale dzieki bede to cwiczyl. chyba ze mozna cwiczyc kale nie prostujac rak?
Taki bede po redukcji:D Pozdro:)
Guest_Łukaszek_*
Guest_Łukaszek_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
nie, nie mozna
Joks
-
- Użytkownik
-
- 6459 postów
- Pomógł: 9
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
jesli rozchodzilo ci sie o "klate" to mozesz spokojnie tak cwiczyc, bedziesz mial nawet lepsze efektychyba ze mozna cwiczyc kale nie prostujac rak?
bo bedziesz utrzymwal miesien w stalym napieciu i nie bedziesz wycieral mazi stawowej prostujac lokcie - bardziej zdrowotnie
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru 
]=+-:::...
piczipka
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
ooo no to fajno:D tylko powiedz mi jeszcze do jakiej wysokosci mam wyciskac ta szange?
Taki bede po redukcji:D Pozdro:)
Joks
-
- Użytkownik
-
- 6459 postów
- Pomógł: 9
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
powiedzmy ze 3/4 ruchu. tak zebys nie prostowal rak w stawach wiec pare cm przed juz opuszczaj. jak masz jakis filmik z ronni colemanam to sie przyjrzyj on wlasnie tak cwiczy. a wiecej info o stalym napieciu miesni i blokowaniu stawow tu:
http://www.forum-kul...showtopic=39258
http://www.forum-kul...showtopic=39258
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Guest_Łukaszek_*
Guest_Łukaszek_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
oo soras dziwnym trafem myslalem ze chodzi o tric a nie klate 
sam rozpietki robie z wyprostowanymi
sam rozpietki robie z wyprostowanymi
piczipka
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
a jakie tempo? szybo wyciskac powoli opuszczac? czy jak?
Taki bede po redukcji:D Pozdro:)
Yeti1418048756
-
- Użytkownik
-
- 156 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Naprawa
- Zainteresowania:Sport :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
pomału opuszczasz a trochu szybciej wyciskasz 
"JEŚLI CHCESZ BYĆ WIELKI - ZACZYNAJ OD RZECZY MAŁYCH"
Tyson1418048768
-
- Użytkownik
-
- 3116 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Olsztyn
- Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie miesnie pracuja przy cwiczeniu klaty?
pomału opuszczasz a trochu szybciej wyciskasz
dokladnie...
wyciskasz z wieksza dynamika co bardzo dobrze idzie na siłę w wyciskaniu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Doradzcię !Mam 177cm,60kg,chcę przybrać na masie ; ) Co jest lepsze ; ANABOLIC |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
ehhh l-karnityna przy antybiotyku :/ |
Inne sporty |
|
|
||
KEBAB i Płatki Cinis Minis na przyklad! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Przyczyny |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
jakie bialko zalecacie??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Prosze o plan
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc
- Ponad rok temu
-
co z czym ćwiczyć ?- Ponad rok temu
-
Mam takie glupie pytanieP
- Ponad rok temu
-
Moje HST- Ponad rok temu
-
PLANIK
- Ponad rok temu
-
Kreatyna i trening- Ponad rok temu
-
Jakies dobre cwiczenia na redukcje brzucha i nog!he
- Ponad rok temu
-
potrzebuje treningu
- Ponad rok temu
