nigdzie nie moge znalezc jakiejs dogodnej diety dla mnie...
chodzi mi o to ze chodze do szkoly i nie mam warunkoe\w jesc tunczyka czy gotowac jaj
wiec chcialbym jakas ktora w tym czasie nie wymaga takich przedsiewziec
prosze o pomoc
dogodna dieta
Rozpoczęty przez Guest_Łukaszek_*, Ponad rok temu
12 odpowiedzi w tym temacie
Guest_Łukaszek_*
Guest_Łukaszek_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
dogodna dieta
chello
nigdzie nie moge znalezc jakiejs dogodnej diety dla mnie...
chodzi mi o to ze chodze do szkoly i nie mam warunkoe\w jesc tunczyka czy gotowac jaj
wiec chcialbym jakas ktora w tym czasie nie wymaga takich przedsiewziec
prosze o pomoc
nigdzie nie moge znalezc jakiejs dogodnej diety dla mnie...
chodzi mi o to ze chodze do szkoly i nie mam warunkoe\w jesc tunczyka czy gotowac jaj
wiec chcialbym jakas ktora w tym czasie nie wymaga takich przedsiewziec
prosze o pomoc
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: dogodna dieta
mozesz np w sql jesc gainera, mozesz np wstac rano ugotowac jajka pokroic i zrobic kanapki, mozesz z rybka tez kanapki robic najwygodniej walnac gainera bo wiadomo ze roznie to byla z innymi produktami
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: dogodna dieta
tak jak ramzes17,
i mozesz też kanapki zrobic, szynka z pierski kurczaka, chleb razowy,
caly dzien w szkole nie jestes chyba
i mozesz też kanapki zrobic, szynka z pierski kurczaka, chleb razowy,
caly dzien w szkole nie jestes chyba
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Guest_Łukaszek_*
Guest_Łukaszek_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: dogodna dieta
a macia jakies propo diety na caly dzien?
najwyzej zmodyfikuje...
najwyzej zmodyfikuje...
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: dogodna dieta
tak, jest ich duzo na forum!
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Guest_Łukaszek_*
Guest_Łukaszek_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: dogodna dieta
1.Posiłek (7.00)
Mleko 2% - 400g
Płatki kukurydziane - 80g
2. Posiłek (10.00)
Chleb razowy- 100g
Szynka z indyka - 120g
Masło roślinne - 12g
3. Posilek (12.30)
Bułki grahamki - 100g
Tuńczyk 90g
4.Posiłek (15.00)
Ryż brązowy - 125g
Mięso z piersi indyka - 100g
Oliwa z oliwek 20g
5.Posilek (17.30)
Tuńczyk w wodzie - 80g
6. Posilek (20.00)
Makaron - 125g
Twaróg - 100g
Masło roślinne - 12g
B : 144g
T: 71,2g
W: 425g
Kcal: 2915
kilka zastrzezen:
chcialbym aby 2 i 3 posilek byly takie same tylko pytanie w jakich proporcjach?!
i dlaczego ryz brazowy ma byc??
na kolacje zjem raczej chlebek z serem...
Mleko 2% - 400g
Płatki kukurydziane - 80g
2. Posiłek (10.00)
Chleb razowy- 100g
Szynka z indyka - 120g
Masło roślinne - 12g
3. Posilek (12.30)
Bułki grahamki - 100g
Tuńczyk 90g
4.Posiłek (15.00)
Ryż brązowy - 125g
Mięso z piersi indyka - 100g
Oliwa z oliwek 20g
5.Posilek (17.30)
Tuńczyk w wodzie - 80g
6. Posilek (20.00)
Makaron - 125g
Twaróg - 100g
Masło roślinne - 12g
B : 144g
T: 71,2g
W: 425g
Kcal: 2915
kilka zastrzezen:
chcialbym aby 2 i 3 posilek byly takie same tylko pytanie w jakich proporcjach?!
i dlaczego ryz brazowy ma byc??
na kolacje zjem raczej chlebek z serem...
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: dogodna dieta
3. Posilek
Chleb razowy- 100g
Szynka z indyka - 100g
5. Posilek
Rozumiem ze to potreningowy?
to brak Ci w nim ww,
Przydalo by sie Carbo
Chleb razowy- 100g
Szynka z indyka - 100g
5. Posilek
Rozumiem ze to potreningowy?
to brak Ci w nim ww,
Przydalo by sie Carbo
Guest_Łukaszek_*
Guest_Łukaszek_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: dogodna dieta
carbo posiadam olimpu(chyba bez wiekszego znaczenia) pije na treningu..
Guest_Łukaszek_*
Guest_Łukaszek_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: dogodna dieta
a dlaczego chleb razowy 
?? nie lepszy jasny??
i czy moze byc ryz bialy zamiast brazowego??
?? nie lepszy jasny??i czy moze byc ryz bialy zamiast brazowego??
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: dogodna dieta
bo chebl razowy ma lepsze własciwosci poczytaj o pieczywie na forum jest
ryż lepiej brązowy
ryż lepiej brązowy
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Guest_Łukaszek_*
Guest_Łukaszek_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: dogodna dieta
skoro tak to ok
ale jeszcze co do 2 i 3 posilku - masakra zeby to zjesc!!
ale jeszcze co do 2 i 3 posilku - masakra zeby to zjesc!!
MikolajWB3
-
- Użytkownik
-
- 4061 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Europa
- Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse
Napisano Ponad rok temu
Re: dogodna dieta
no niby czemu?
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Guest_Łukaszek_*
Guest_Łukaszek_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: dogodna dieta
no 200gr chleba i 200gr szynki 
juz po dzisiejszym prawie rzygam tym wszystkim... ale czuje sie zadowolony dla masy wszystko
juz po dzisiejszym prawie rzygam tym wszystkim... ale czuje sie zadowolony dla masy wszystko
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Porady dla początkującego. Ćwiczenia, dieta, suplementacja. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening i dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Czy do tej sylwetki potrzebna jest dieta oprócz suplementów? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta, trening, ćwiczenia ,sumplemęnty |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaki trening, dieta na masę i rzeźbę przy niedowadze? |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Napoje! Co wybrac ... ?- Ponad rok temu
-
Co jeśc na redu ?
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna~90kg
- Ponad rok temu
-
Dietka
- Ponad rok temu
-
Masa !!!
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta+trening pomcy
- Ponad rok temu
-
Masa....- Ponad rok temu
-
oliva czy nie- Ponad rok temu
-
yy dieta...OCB
- Ponad rok temu
