Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dogodna dieta

Rozpoczęty przez Guest_Łukaszek_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

12 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_Łukaszek_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

dogodna dieta

chello
nigdzie nie moge znalezc jakiejs dogodnej diety dla mnie...
chodzi mi o to ze chodze do szkoly i nie mam warunkoe\w jesc tunczyka czy gotowac jaj
wiec chcialbym jakas ktora w tym czasie nie wymaga takich przedsiewziec
prosze o pomoc :padam:

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dogodna dieta

mozesz np w sql jesc gainera, mozesz np wstac rano ugotowac jajka pokroic i zrobic kanapki, mozesz z rybka tez kanapki robic najwygodniej walnac gainera bo wiadomo ze roznie to byla z innymi produktami

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: dogodna dieta

tak jak ramzes17,
i mozesz też kanapki zrobic, szynka z pierski kurczaka, chleb razowy,
caly dzien w szkole nie jestes chyba

Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.

a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz

te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

GośćGuest_Łukaszek_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: dogodna dieta

a macia jakies propo diety na caly dzien?
najwyzej zmodyfikuje...

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: dogodna dieta

tak, jest ich duzo na forum!

Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.

a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz

te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

GośćGuest_Łukaszek_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: dogodna dieta

1.Posiłek (7.00)
Mleko 2% - 400g
Płatki kukurydziane - 80g

2. Posiłek (10.00)
Chleb razowy- 100g
Szynka z indyka - 120g
Masło roślinne - 12g

3. Posilek (12.30)
Bułki grahamki - 100g
Tuńczyk 90g

4.Posiłek (15.00)
Ryż brązowy - 125g
Mięso z piersi indyka - 100g
Oliwa z oliwek 20g

5.Posilek (17.30)
Tuńczyk w wodzie - 80g

6. Posilek (20.00)
Makaron - 125g
Twaróg - 100g
Masło roślinne - 12g

B : 144g
T: 71,2g
W: 425g
Kcal: 2915

kilka zastrzezen:
chcialbym aby 2 i 3 posilek byly takie same tylko pytanie w jakich proporcjach?!
i dlaczego ryz brazowy ma byc??
na kolacje zjem raczej chlebek z serem...

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: dogodna dieta

3. Posilek
Chleb razowy- 100g
Szynka z indyka - 100g

5. Posilek
Rozumiem ze to potreningowy?
to brak Ci w nim ww,
Przydalo by sie Carbo :kwasny:

GośćGuest_Łukaszek_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: dogodna dieta

carbo posiadam olimpu(chyba bez wiekszego znaczenia) pije na treningu..

GośćGuest_Łukaszek_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: dogodna dieta

a dlaczego chleb razowy

?? nie lepszy jasny??
i czy moze byc ryz bialy zamiast brazowego??

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: dogodna dieta

bo chebl razowy ma lepsze własciwosci poczytaj o pieczywie na forum jest

ryż lepiej brązowy

Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.

a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz

te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

GośćGuest_Łukaszek_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: dogodna dieta

skoro tak to ok
ale jeszcze co do 2 i 3 posilku - masakra zeby to zjesc!!

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: dogodna dieta

no niby czemu?

Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.

a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz

te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

GośćGuest_Łukaszek_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: dogodna dieta

no 200gr chleba i 200gr szynki :przestraszony:

juz po dzisiejszym prawie rzygam tym wszystkim... ale czuje sie zadowolony

dla masy wszystko

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odżywianie, Dieta w Kulturystyce	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2137 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementacja + dieta (do weryfikacji!).	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1374 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siła a dieta?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1417 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla dziewczyny	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1203 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ułożenie ćwiczeń pod atlas i hantle oraz dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 661 wyświetleń	Ponad rok temu przez