8 odpowiedzi w tym temacie

[medi15]

Mam 15 lat. Chce zakupić swoją pierwszą odrzywkę i dopiero zaczynam ćwiczyć .Jestem szczupły i zastanawiam się nad gainerem oraz białkiem.Mam zamiar ćwiczyć na mase ale nie wiem co będzie leprze.

[J.U.N.I.O.R]

Lepiej Kup sobie białko + Carbo

[RamzesII]

medi15, kup gainera bo zeby stosowac carbo+bialko to trzeba wiedziec ile czego brak w diecie i wtedy sie odpowiednie ilosci bierze no i gainer o wiele tanszy niz carbo+bialko diete popros zeby ci ulozyli w dziale odzywianie

[TheAnSwEr]

i to i to jest potrzebne. Gainer tez dobrze, ale gainer jest droższy od Carbo
Jesli masz za mało białka w diecie to tez je musisz kupić.

[MikolajWB3]

Jak zaczynac cwiczyc to trening ogólnorozwojowy
a dopiero po nim mozesz robic trening na mase!

a polączenie Carbo bialko jest fajne bo mozesz
brac jak wygodniej

[J.U.N.I.O.R]

No to on powinien wiedzec jakie ma braki w diecie i uzupełnic ww i białko ja tam bym walił carbo + Białko to jest najlepsze rozwiazanie ale jak masz mało kasy to rzeczywiscie gainer bedze lepszy bo białko jest droge

[medi15]

A nie moge brać samego białka?I czy jest jakaś różnica między rezultatami przy braniu białka i gainera?

[Szeregowiec Ryan]

Ja bym wzial przede wszystkim bialko, bo mimo wszystko jest najciezej je dostarczyc z diety, bo wegle to latwizna, na sniadanie wpie.przasz platki, pozniej chleb na obiad ryz czy tam makaron i cala filozofia, a bialka niestety jest bardzo malo w produktach spozywczych, nawet w glupiej piersi na 100 g jest tylko niewiele ponad 20 g bialka , zreszta ja nie przepadam za tym co ma duzo bialka, tj. tunczyk, twarogi, nie za bardzo mi to smakuje, jajka tez nie sa jakims rarytasem

[VanHeru]

ja nie przepadam za tym co ma duzo bialka, tj. tunczyk, twarogi, nie za bardzo mi to smakuje, jajka tez nie sa jakims rarytasem

Nie tylko Ty, z początku było ok ale z czasem żarcie non stop tunczyka, sera itp nudzi się i to strasznie, ja tam zamówiłem białko bo np czasem nie zjem sera bo go nienawidze.