166 odpowiedzi w tym temacie

[MikolajWB3]

Pisać może
ale nie ma potrzeby by brać w DNT aż dwie porcje

[Gość]

e tam na opakowaniu jedna wystarczy

[Poczatkowy]

aha no ok. poprawka wyszlo 60porcji a nie 36 no to zaniedlugo kupuje kreatyne i do tego gainera mam,witaminy sie kupi i transporter ale nie wiem czy lepiej dextro juice olimpa czy carbo bx??

[TheAnSwEr]

ja bym wziął carbo bgx'a

[RamzesII]

czy lepiej dextro juice olimpa czy carbo bx??

obydwa sa dobre

[Poczatkowy]

obydwa sa dobre

no i właśnie dlatego nei wiem ale kiedyś ktoś mi tu napisał ze jak normalnie jako wegle to carbo a jako transporter dextro.ale carbo jest duzo tansze wiec nei wiem teraz

[TheAnSwEr]

carbo tez moze spokojnie roibć za transporter

[Joks]

carbo, dextro jako transporter = shit

[TheAnSwEr]

aaa Ty chyba ostatnio polecałes r-types czy cos takiego o ile sie nie myle ?;>

[Joks]

to juz lepsze

[Poczatkowy]

Joks, czemu shit a jeszcze niedawno widziałem jak pisałeś ze carbo jest dobre.

[TheAnSwEr]

Joks, czemu shit a jeszcze niedawno widziałem jak pisałeś ze carbo jest dobre

no to fakt, ale też niedawno panowało przekonanie, ze węglowodany zaraz po treningu, a białko do godziny po tr. , a teraz bierze sie razem 20 min po treningu

[Poczatkowy]

węglowodany zaraz po treningu, a białko do godziny po tr. , a teraz bierze sie razem 20 min po treningu

tego to nie wiedziałem. a i jeszcze jedno (nie bede zakladac nowego tematu). jakieś dobre białko i za niedużą kase.. ?

[MikolajWB3]

sp80 olimp

[Poczatkowy]

mozesz podać linka z opisem itd. tego białka?

[MikolajWB3]

nie moge

[Joks]

Joks, czemu shit a jeszcze niedawno widziałem jak pisałeś ze carbo jest dobre.

jak mnie pamiec nie myli to okolo miesiaca temu napisalem dosyc dlugi art wyjasniajacy czemu carbo, dextro nie polepszaja wchlanialnosci kreatyny, co najwyzej moglem napisac ze ww jest dobre do porcji bialka,bcaa bo co nam da sam wyrzut insuliny jak ta nie bedzie miala insulina co transportowac? i to samo w druga strone co nam dadza aminokwasy jak nie bedzie je mialo co transportowac? dlatego ww do bialka,bcaa czy po treningu lub w trakcie sa dobre...a w innych porach zbedne bo nie wplywaja na kreatyne. jak znajde ten art podam link...

macie

http://www.fabrykasi... ... sc&start=0

jak bede mial wiecej czasu to napisze wam kiedys temat z wiekszymi nowinkami suplementacji. ktore obalaja wiele starych schematow

[TheAnSwEr]

jak bede mial wiecej czasu to napisze wam kiedys temat z wiekszymi nowinkami suplementacji. ktore obalaja wiele starych schematow

przydałoby się

[Poczatkowy]

Joks to co mam wziąść za transporter?

[RamzesII]

Joks to co mam wziąść za transporter?

R-ALA, tauryna lub pinitol