37 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

chello
powiedzcie jak wiecie czy cwiczenie brzucha, co robie, pomoze mi w zrzuceniu tluszczu z niego czy tylko wzmocni mi miesnie??

[zrebak]

http://www.forum-kul...showtopic=44412

[Luuzak14]

Wzmocnisz mięśnie ale ich nie uwidocznisz samymi ćwiczeniami jeśli są zakryte tłuszczem - tu są potrzebne aeroby

[VanHeru]

A6W nie spala fatu ?

[Chousu]

Nie.

[VanHeru]

No to co on robi ?

[MisHa1418048765]

wzmacnia, podkresla mięśnie to co normalny trening brzucha - zadne nowosci, tyle ze nawet najabrdziej intensywnym treningiem brzucha nie spalisz fatu z bebna

[Gość]

to jakie cwiczenia radzicie aby szybko i efektywnie pozbyc sie brzucha??

[zrebak]

aeroby, bieganie.

[VanHeru]

la to przy robieniu masy dupa ze spalenia fat'u, masuje sie do 75kg i redukcje z 5kg zrobie

Łukaszek, ile masz w pasie ?

[Gość]

dokladnie... conajmniej 5 centow bym musial zrzucic..
jednak decyduje sie na mase... zapodaje cykl na xp i mono z solidna dietka..
mysle ze pozniej jakos na szybko mi sie uda schudnac

[MikolajWB3]

ja przez to cieplo apetytu nie mam

[Gość]

w cieplo nic sie nei chce;/
sam sie sobie dziwie ale dzis w ten upal biegalem sobie
w czasie cyklu moge biegac?? bralbym carbo po biegu... mysle ze tak 3x na tadzien

[zrebak]

Jak ja bym robil mase to bym nie biegal.

[VanHeru]

j/w
Jak się masuje staram się ograniczać swój ruch zresztą od dziecka jestem leniwy [;
Łukaszek, napisz ile masz w pasie ciekaw jestem !

[MikolajWB3]

VanHeru, zajżenie w profil nie boli

Pas: 82-;/

[VanHeru]

VanHeru, zajżenie w profil nie boli

Pas: 82-;/

Boli
Mam mniej xD ale co z tego jak w klacie ze 102-103

[zrebak]

VanHeru, zajżenie w profil nie boli

Pas: 82-;/

jak napisalem identycznie jak mikolaj moj post zostal usuniety. No ale w koncu jak juz tak kiedsy powiedziaelem - solidarnosc miedzy modami. Jeden drugiemu nie usunie a zwyklym szarym ludziom to usuwaja bez powodu posty.

ps - nie napisalem identycznie bo napisalem bez bledu ortograficznego ;]

[RamzesII]

Jak ja bym robil mase to bym nie biegal.

a ja bym biegal zeby zrobic czysto mase miesniowo

[MikolajWB3]

czesto aeroby na masie obnizają przyrost wiec ramzes17, mógł bys nie byc zadowolony