17 odpowiedzi w tym temacie

[riddle]

Witam,
Zamierzam rozpoczac kolejny cykl po miesiecznej przerwie i prosze o pomoc w zestawieniu supli. Obecnie posiadam:
2x Duble Blast (Hollowood Labs) dzialanie podobne do Xpanda; twierdza, ze silniejsze
2X G - Whey (Hollowood Labs) bialeczko, 2x4.5 kg
1X Mega Gainer (Dymatize) 3.7kg
1X NOZ full throttle (Nutrabolics) 950 gram
1x L-glutamine extreme (trec) tabsy
1X Orotine ( Man) (Tricreatine Orotate) - okolo 150 gram
1x Extreme Creatine (SNI) Mono - 500 gram
1x Growth Factor (Nutrabolics) okolo 140 tabs aminek
Dla zainteresowanych: BCAA Growth Complex:
Etylowy Ester L-Leucyny,Etylowy Ester L-Izoleucyny,Etylowy Ester L-Waliny
Essential Amino Acid Growth Complex:
Etylowy Ester L-Lizyny,Etylowy Ester L-Metioniny,Etylowy Ester L-Fenylaniny,Etylowy Ester L-Treoniny

Ostatni cykl skonczylem okolo 5 tyg temu, jechalem na AE2, Orotine, Growth Factor. Attitude (SAN- testosteron buster) oczywiscie gajner i bialeczko na scislej diecie. Treningu i diety nie podaje poniewaz z nimi sobie poradze.
Problem jest taki, iz pracuje w nocy tj. 12-8, (lekka praca dodam) trening odbywam przed praca okolo 20-21.30. Jesli nie pracuje na silowni pojawiam sie okolo 12 w poludnie. W dzien odsypiam od 10-18 i zalezy mi na odpowiednim dawkowaniu supli w tej sytuacji tzn. nie za duzo, nie za malo.
Cel: obecnie waze 85 kilo i zamierzam zdobyc kolejne 4-5 kilogramow.
Staz: 3 lata z przerwami.
Z gory dziekuje za pomoc.

[Antalis]

czlowieku to jak ty teraz wygladasz? robocop? jeszcze testosteron ........ uuu lepiej zakoncz branie tego gowna

[Joks]

chcesz te wszystkie kreatyny polaczyc w 1 cyklu? jesli tak to glupota. no i przerwa musi byc dluzsza

[riddle]

nie, nie zamierzam brac tego wszystkiego w 1 cyklu, jedynie podalem wszystko to, co podsiadam obecnie, z czego moge wybrac...

[riddle]

czlowieku to jak ty teraz wygladasz? robocop? jeszcze testosteron ........ uuu lepiej zakoncz branie tego gowna

co masz na mysli piszac testosteron? Ja podalem suplement, ktory nosi nazwe Attitude firmy SAN i jest boosterem testosteronu.... nie czysta forma lub pochodna....

[riddle]

Pomoze ktos?

[Joks]

ja tu nie widze problemu jak masz tyle supli to dziabnij sobie na cykl
Duble Blast + noz
2X G - Whey
1X Mega Gainer
1x L-glutamine
1x Growth Factor

a na kolejny cykl kreatynowy zostaw mono,blasta,jablczan.

[riddle]

a moze zrobic odwrotnie, najpierw cykl keratynowy a pozniej to co zasugerowales?
aha, i jeszcze potrzebuje dawkowanie.

[Joks]

ale czemu chcesz cykl kreatynowy rozbijac z innymi suplami? przeciez kreatyna to nie jest sukces jesli nie bedziesz dostarczal skladnikow to miesnie nie urosna, jak sie mowi z pustego baku to i samochod nie pojedzie dlatego nie robi sie cykli z samej kreatyny ale dorzuce sie dla lepszych efektow pozostale suple tych ktorych brakuje ci z diety. a na samej glucie i aminokwasach tez nic nie zbudujesz wiec korzystnie polaczyc to w calosc

[riddle]

wporzo rozumiem, mialem na mysli zastapienie w pierwszym cyklu noz+ double blast z mono+jablczan i dorzucic ewentualnie double. Oczywiscie bialko, wegle, aminki sa istotne w tym cyklu. Nie zamierzalem robic tylko cykl na krecie czy stakach. Jesli w drugim cyklu braknie supli, nie mam problemu, zeby je dokupic.

[Joks]

jesli chcesz mozna i zaczac od polaczenia mono + jablczan. wedlug uznania

[riddle]

ja tu nie widze problemu jak masz tyle supli to dziabnij sobie na cykl
Duble Blast + noz
2X G - Whey
1X Mega Gainer
1x L-glutamine
1x Growth Factor

a na kolejny cykl kreatynowy zostaw mono,blasta,jablczan.

joks, jakies rozsadne dawkowanie?

[Joks]

DB przed treningiem NOZ po treningu, bialko wedlug brakow z diety ,napisze tylko ze najlepsze pory na przyjmowanie bialka to na czczo,po treningu po wcześniejszym spozyciu ww oraz przed snem bo w tym g-whey masz owoalbumine i micelarną kazeinę wiec przed snem tez sie nada. pamietaj ze nie mozna laczyc aminokwasow z bialkiem, dlatego te przyjmuj tylko w treningowy przed i po treningu przy okazji jest to forma ekonomiczna. dziabaj 5 tab przed i 5 tab po. i chyba jeszcze gainer ci zostal tez wedlug brakow z diety i miedzy posilkami. a glutamine 3g rano,3g po treningu,3g przed snem w nietreningowy mozesz tylko na czczo i przed snem lub rowniez sobie darowac i jak aminy tylko w treningowy

[riddle]

a co z DB i Noz'em w dni nietreningowe?

[Joks]

nio tak samo po jednej porcji noz na czczo i db w porze treningu

[riddle]

jescze jedno; NOZ'a mam zapodac bezposrednio po treningu czy tez po g-whey (alternatywnie aminkach) ?

[Joks]

noz bezposrednio po treningu razem z aminokwasami. nic sie nie stanie w wielu stackach jak xpand sa aminokwasy jako recovery matrix by przespieszyc regeneracje

[riddle]

Wielkie dzieki