Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak dawkowac?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

krupek89
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Krosno
  • Zainteresowania:Motocykle, siłownia

Napisano Ponad rok temu

jak dawkowac?
Witam.

Mam mały problem z dawkowaniem, tz mam krete olimpa mega caps 1250, dextro juice i whey gainera 4000, no i nie wiem kiedy to jeść i w jakich dawkach. Dodaje ze waze 64 kg przy wzroscie 168.

Myslalem zeby jesc w dni treningowe
na czczo 4 tab krety +30-40g dextro
Po treningu 4 tab krety + 100g gainera
no i miedzy posilkami gainerka tylko nie wiem w jakiej dawce.

nie treningowe
na czczo 4 tab krety +30-40g dextro
i gainer miedzy posilkami

Jeśli macie jakies pomysly to pisac :)
  • 0
Jestem nowy... Darujcie mi moje glupie pytania :)

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkowac?
dawkowanie dobre , tylko pamiętaj ze gainer uzupełnia diete a nie ja zastępuje ;)
w DT gainer jeszcze jakis czas przed treningiem pomiędzy posiłkami , zawsze kcal gratis ;)

tomaszMINIU
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 60 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:czeladz
  • Zainteresowania:kulturystyka, film,dobra muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkowac?
dawkowanie spoko.moze byc .a gajner w dni NT i w DT miedzy posilkami po 70 gr. :padam:
  • 0
tomaszMINIU

krupek89
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Krosno
  • Zainteresowania:Motocykle, siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dawkowac?
Ok dzięki,

BTW można chodzic do sauny jeśli biorę te suple? bo z tego co wiem to kreta odklada troche wody w miesniach i nie wiem czy mozna... bo mam saune w domu i fajnie jest sie wypocic 2x w tyg :)
  • 0
Jestem nowy... Darujcie mi moje glupie pytania :)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024