5 odpowiedzi w tym temacie

[Koksik_]

a więc tak ...

Pierwsze moje puyanie brzmi ... na kreatynie TRECA micronized( proszek) dawkowanie jest przedstawione tak :

dt:
pierwsza porcja 30 min przed treningiem. Druga od razu po treningu...
dn:
15 min przed sniadaniem. Druga 15 minut przed kolacją...

Natomias powszechnie na tym forum jest pisane inaczej dawkowanie ( co prawda nie duzo sie rozni ale ... )

dt: Pierwsza porcja 30 minut przed sniadaniem. Druga od razu po treningu...
dn: Tylko jedna porcja ( 30 minut przed sniadaniem)

Poradźcie mi ktore dawkowanie jest leppsze, bo juz mi sie pokrecilo w główce ??


Natomiast 2 z moich pytań to :
Z tego co pisalem wyzej mozna wywnioskowac, ze jestem na pierwszym cyklu z kretą ... I jezeli skończe cykl (kreta) to w czasie kiedy bede sobie robil przerwe miedzy 1-szym a 2-gim cyklem, zakupie sobie gainerka ... dobry pomysl ??( teraz nie biore gainera bo brak kasy, za to stosuje w 100% dietke i efekty są ) pomiedzy cyklami bede mial kase na gainery... czy to jest dobre rozwiązanie ??

[Davidek00]

obydwa dawkowania sa ok ale to nasze z forum jest ekonomiczniejsze i jak dla mnei lepsze co do gainerwo to jak najbardziej;] jelsi masz cos kasy to inwestuj w gainerka;] bardzo dobrze ze masz dietke tak trzymaj

[BODYGUARD]

Pierwsze moje puyanie brzmi

moja odpowiedź brzmi w FAQ są odpowiedzi!

mono
DT:
mono 5g na czczo
mono 5g po treningu

DNT:
5g na czczo

pomiedzy cyklami bede mial kase na gainery... czy to jest dobre rozwiązanie ??

tak

[Koksik_]

Kocham Was

[zrebak]

Koksik to swoj czlowiek:D

[Koksik_]

hehe Koniu Ciebie tez Kocham