94 odpowiedzi w tym temacie

[Koksik_]

od 3 dni jestem na cyklu ( pierwszym) z kreatyna treca ... i po jej zazyciu przez jakis okres czasu ( ok. 20 minut) mam zle samopoczucie, kolotanie serca ...

czy to mogą byc normalne oznaki ??

[MisHa1418048765]

takie rzeczy sie powszechnie zdarzaja, ale jeszcze nie udokumentowano zeby ktos od mono umarł

organizm moze tak reagowac na zwiekszona ilosc kreatyny w komorkach miesniowych, czy ze wzgledu na wiek i nie wyksztalcenie ukladu sercowego, tym bardziej tez ze jest to 1 cykl

[MikolajWB3]

jak bralem pierwszy raz krete, to podobnie mialem
do tego glowa mnie bolała bardzo

[krzychu1910]

może cie boli bo przesadzasz z ćwiczeniami

[Koksik_]

ok dzikei bedzie dobrze

[pink__]

cwicze juz troche..ale krete biore od niedawna..i cholera nie wiem czy to przez nia, czy moze przez gainera..a moze przez mleko lub sok z ktorym mieszam kreta..
tak czy siak..chodzi o to ze od kiedy biore kreta,to mam biegunke i az sie boje z domu wychodzic,zeby mnei nie natarlo:D

[mrok]

nie bierz kreatyny z mlekiem bo bedziesz miec rozwolenie z sokiem bierz ma najwiecej wegli

[piterson1418048768]

pink__, najlepiej jak bedziesz krete popijala woda, albo carbo, a gainera rozrabiala z woda ...

[MikolajWB3]

twój problem zapewne spodowany jest gainerem

[Joks]

krete biore od niedawna..i cholera nie wiem czy to przez nia, czy moze przez gainera..a moze przez mleko lub sok z ktorym mieszam kreta

nie bierz kreatyny z mlekiem

i wszystko w temacie gorsza wchlanialnosc itd.

[mrok]

u wielu znajomych kreatyna plus mleko rowna sie rozwolnienie

[pink__]

MikolajWB3 a mi kumpel mowil ze jego znajomi tez po krecie mieli "srake" no wiec nie wiem jak to jest..

Joks z mlekiem pije gainera... a krete rano mieszam z sokiem, a po treningu z woda tak dla jasnosci:P

[pink__]

hehe w sumie zle zabrzmialo,to jak to ujelam:P tak wiec jeszcze raz wyjasniam..gainer+mleko
kreta+sok/woda

[zrebak]

ale gainera z mlekiem pijesz zaraz po krecie?

[pink__]

qfa nie.. zaraz sie załamie...
kret naczczo i po treningu!! i do godziny nic nie jem po krecie..bo wiem jak sie wchlania ...
zaraz mi ktos powie ze kawe pije..wiem ze kofeina wyplukuje kreta z organizmu wiec tez jej nie pije ...
to ze jestem baba nie znaczy ze jestem taka tepa..
p[ytalam tylko czy to mozliwe ze mam po krecie srake.. TYLE!

[MisHa1418048765]

do godziny nic nie jem po krecie..bo wiem jak sie wchlania ...

w zupelnosci 1/2h wystarczy

to ze jestem baba nie znaczy ze jestem taka tepa..

to Ty to powiedzialas, staramy sie pomoc i domniemujemy bo nie napisalas wszystkiego - dokladnie napoczatku

p[ytalam tylko czy to mozliwe ze mam po krecie srake.. TYLE!

tak to mozliwe, napisz jakie dawki bierzesz krety( jaki rodzaj masz?), a zwlaszcza tego gainera i jaki jest twoj cel zwiazany z tym gainerem i kreta, co chesz osiagnac>? to Ci cos poradzimy moze

napisz jeszcze tak jak Koński radzi, kiedy bierzesz gainera i z jakiej firmy, bo moze miec sporo tluszczu i jak bierzesz go zaraz po kreatynie to niedobrze

[BODYGUARD]

A gainera pije sie z wodą i inne odzywki też ot co.

[Gość]

ta tylko woda tez niech bedzie jakas zdatna do picia a nie kranówa z osadrm jakims wtedy tez mozna miec srake

[pink__]

hehe słoneczka..
dzieki za rady..co do gainera..nie pije go zaraz po krecie..mam kumpli ktorzy mi tez radza,bo to w sumie dzieki nim..gainera mam z biogenixa "monster mass" sratatatata
no co ja moge chciec? cwicze na mase krete wdupczam,to chyba wiadomka,ze nie chce schudnac:P dobra tylko tyle chcialam wiedziec..a sraka juz przechodzi..dzieki;):

[WojtekX]

pink sporo wazysz jak na dziewczyne przy twoim wzroscie i jeszcze mase robisz i gainera pijesz