3 odpowiedzi w tym temacie

[stopro1418048765]

Siema.Od jakiegoś tygodnia tak mnie zaczoł łupać staw łokciowy że dzisiaj niewytrzymałem i postawnowiłem coś z tym zrobić. Manera w sklepie mówi że to dobre i kupiłem Arthroblock (100 capsów). Jak to dawkować bo na paczce jest napisane że 2x2, czy nie za mało?? I o jakich porach to brać??

[BODYGUARD]

Ogólnie dawkuj tyle zeby było 1500 mg dziennie
jesli z apteki to polecam artretin plus z imbirem 750 mg
naprawdę czuc tą glukozaminę!

na priv mogę ci podać link gdzie to kupic za około 11 zeta paczkę

po drugie spróbuj to posmarowac zelem traumon
bo też jest dobry na takie stawowe dolegliwości,
ogólnie staraj sie wygrzać ten łokieć (ale bez przesady)
przyłóż ciepły termofor czy cuś powinno przejść po pewnym czasie.

i na razie unikaj ćwiczeń obciązających łokieć.

[piterson1418048768]

3 treningi mozesz zrobic lekkie PROSTOWANIE RAMIENIA NACHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 5 <20 pow. ktorkie przerwy, a jak skonczysz to przed tricepsem mozesz zrobic 2 serie pozadnej rozgrzewki... a dalej jak mowil Body

[JuniorWB3]

zredukuj także troche obciążenie