IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

pomocy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Kaliszak
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

pomocy
Witam waże 78 kg 177wzrostu od 2 tyg jestem na diecie i schudłem 5 kg chciałbym tłuszcz przerobić na mięśnie ale nie wiem od czego zacząć jakie odrzywki brać i ile z góry dzięki i i mam do dyspozycji jedynie drążek no i ćwiczenia domowe z góry dzięki
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: pomocy
TŁUSZCZU NIE ZAMIENISZ NA MIESNIE

jesli chcesz palic fat to dieta redukcyjna i aeroby dietka w odżywianiu jest aeroby np bieganie naczczo z rana po 45min
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

cepsik
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 70 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Piłka Nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomocy
KUp sobie gainera , jakies witaminki i omega3.Do tego trening odpowiedni i dieta
  • 0
Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025