13 odpowiedzi w tym temacie

[TheAnSwEr]

No właśnie, kazdy powtarza, że słodycze to samobójstwo na diecie na mase. Czy to tylko ze względu na duże zalanie fatem czy też baton/czekolada między posiłkiem wpłynie niekotrzystnie na budowanie mięsni?

[RamzesII]

moim zdaniem 1 baton typu snickers czy mars to nie wplynie na bud. miesni jednak jedzienie czekolady czy batonow codziennie to troche lipa bo facik sie zbiera co innego pozwolic sobie batona na 3 dni. Jednak preferuje sie odstawienie slodyczy jak i alkoholu szczegolnie na cyklu z kreta.

[mrok]

najlepiej zamiast batona to albo z rana na sniadanie drzemik lub po sniadaniu jednego grzesika wtedy masz czas na zbicie tego

[MikolajWB3]

drzemów nalezy unikac

[Curtis000]

A co sadzicie o batonikach z Tesco tych z muesli ? (cena 59gr) kupiłem dzis własnie 4 szt na spróbe. Jogurtowy ma takie wartosci odzywcze:
Wartosc energetyczna - 1792kj/427 kcal, białko - 3,9 g, wegle - 60,9 g, tluszcz 18,7g (oczywiscie na 100g produktu ) masa netto 35g

Mozna od czasu do czasu przekasic taki temacik na usupełnienie np wegli ?

[piterson1418048768]

wedlug mnie lepiej zjesc cos naturalnego, jakis owoc lub warzywo.

[mrok]

jezeli juz musisz to jesc to najlepiej z rana

[cOOne]

hmmm moj kumpel przez miecha po treningu jadl czekolade ( całą ) i na zle mu to nie wyszlo

[mrok]

tu chodzi o to zeby sie nie nazerac slodyczami po poludniu a tym bardziej wieczorem

[Joks]

czekoladka po treningu lub na cos pieknego

[piterson1418048768]

mozna np 2 snikersy zjesc przed treningiem bo spalisz to na nim, a po treningu lepiej nie jesc.

[VanHeru]

Gorzka czekolada to rozumiem, ale innych słodyczy nie preferuje.

[Blackzone]

ze słodyczy tylko herbatniki

[piterson1418048768]

ja kocham slodycze mogl bym jesc i jesc calymi dniami... ale musze sie ograniczac