Skocz do zawartości


Zdjęcie

dieta ckd


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

hachi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 865 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CICHA 6
  • Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

dieta ckd
co myslicie o czyms takim :

I

-ser twarog 100g 173kcal
-250ml mleka 3.2 145kcal


II

tutaj wlasnie nie wiem prosze opomoc cos co moge zabrac do szkoly a nie zawiera weglowodanow

III

-piers z kurczaka 200g 310kcal
-kalafior 100g 31kcal
-smazona cebulka 100g ok 127kcal


IV

-makrela 100g 222kcal


v
-WPC 30g 120kcal
-mleko 500g 290kcal



i wychodzi mi mniej wiecej 300 - 400kcal na posilek w szkole tylko nie wiem co to moze byc poradzcie
  • 0

Grzesiek91
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1136 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Dziwki , Alkohol , Kolacje ze świecami :D

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta ckd
I
Płatki 100-200 g ;]
Mleko 250 g

II
WPC ;]
Kanapki :D

III i IV moze być a V tak :

Twaróg odtłuszczony 200 g ( zawiera kaizenine ;] co powoduje ze białko dłużej sie wchłania ;D )
Tuńczyk ;] 100 g
  • 0
I Tylko dwa słowa ! Wygladasz godnie

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta ckd
grzesiek co Ty gadasz... platki?kanapki? w diecie ckd?

stary zobacz sobie do postu o diecie ckd.. tam masz wszystko. mozesz sobie nawet z niej dietke wziasc
  • 0
Be free.

Grzesiek91
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1136 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Dziwki , Alkohol , Kolacje ze świecami :D

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta ckd
a sorki nie zauwazyłem CKD :D
  • 0
I Tylko dwa słowa ! Wygladasz godnie

hachi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 865 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CICHA 6
  • Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta ckd
hmm a czy ma sens robienie tak ze 2 posilek to beda 2 kanapki ?? bo nie jestem w szkole wstanie zjesc jaka ani twarogu :)
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta ckd
kanapki w ckd odpadają to są ww

Białko:

Co jeść
ryby (najlepiej mórz północy),jajka (cale lub białka, polecam cale),drób (szczególnie piersi kurze i indycze),wołowina, soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a dietę trzeba urozmaicać),chudy nabiał,odzywki białkowe, cielęcina,dziczyzna,chude wędliny dobrej jakości

Czego unikać
wieprzowiny, podrobów,tanich wędlin(kiełbasy, parówki)

Nie ruszać
Konserw mięsnych jakichkolwiek
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


hachi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 865 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CICHA 6
  • Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta ckd
no tak ale ryby jajka i miesa w szkole odpada ;/
  • 0

Tyson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:sport, laski, komputery, budownictwo, sztuki walki

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta ckd
kurde hachi zaskoczyles mnie normalnie dzisiejszym e-mailem heheh xD dzieki koks xD
  • 0

hachi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 865 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CICHA 6
  • Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta ckd
co ?? komu email wysylalem ?? co i jak ??
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta ckd
Hachi, moze tyson to republika :wstyd: (wiesz ocb ;) ).

W szkole mozesz WPC :D
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024