3 odpowiedzi w tym temacie

[Defroy]

Witam użytkowników "forum"
Jestem tu nowy więc prosiłbym o wyrozumiałość.Nie wiem czy nie pomyliłem działów ,ale przechodze więc do setna.
Mój staż wynosi koło 6 miesięcy ,lecz od 4 miesiąca biorę Horse Power.Mam taki problem ,ponieważ wiem że źle zrobiłem ,ale doradzono mi aby kupić odrazu coś mocniejszego...
Teraz wiem ,że zrobiłem źle i chciałbym jak to sie mówi zacząć od początku.Bo efekty po HP wcale nie były takie zajebiste jak mogło by się wydawać.Jestem teraz na dobrej diecie i naprawde masa ładnie idzie.Chciałbym tylko wiedzieć czy moge wziaść Gainer a za pare miesięcy 3xkreatyne (po 6 tyg).Chciałbym się zapytać czy to że wziołem tą HP zwykla kreatyna nic mi nie da.Proszę o wypowiadanie się fachowców.

[GuZu]

Defroy, mono tez bedzie dzialac

Ale tak- najpierw regeneracja, bo chyba jej nie miałeś dotąd.. z 2 tygodnie zrob sobie przerwy od silowni- mozesz na basenie poplywac w tym czasie co bys był na siłowni.
Później dietka i tak sobie ćwicz... min hmm 2 miechy? Bo z tego, co czytam to brałeś przez 8 tygodni HP. Najlepiej z 3-6 miechów poćwicz na sucho, później kupisz sobie Monohydrat i wszystko ladnie zacznie sie od poczatku

[Joks]

popieram dluzsza przerwa od kreatyny i wtedy slabsza rowniez bedzie dzialac. gainera mozesz zarzucic nawet i teraz to tylko uzupełnienie diety

[zrebak]

gainera mozesz zarzucic nawet i teraz to tylko uzupełnienie diety

]
ale nie kup sobie gainera z kreatyna