4 odpowiedzi w tym temacie

[drag1418048774]

Nie wiecie czemu bardzo boli mnie caly kregoslup gdy robie brzuszki ? Brzuch jeszce nie zaczyna mnie bolec a kregoslup juz wysiada

[WojtekX]

zacznij cwiczyc prostowniki.

i w jaki sposob robisz brzuszki. normalne spiecia lezac na glebie?? ktora czesc kregoslupa cie boli

[drag1418048774]

no leze na ziemi i nie robie sklonow do konca tylko do polowy i nie klade sie na ziemi tylko kilka cm nad ziemia sie zatrzymuje zeby miesnie ciagle byly napiete . no a kregoslup mnie ogolnie caly boli

[Joks]

miesnie brzucha powiazane sa z prostownikami i jesli cie bola plecy to masz poprostu slabe te miesnie...

[cOOne]

tez mam ten sam problem ale u mnie jest on spowodowany skrzywieniem kregoslupa ;/