20 odpowiedzi w tym temacie

[Wroner]

Witam was, przejde odrazu do rzeczy:
Info na moj temat w profilu.
Teraz jakos na dniach koncze cykl z kreta mono olimpu
w tabsach, i mam kase zeby zabrac sie za cos mocniejszego
tak ok 23 kwietnia, i myslalem wlasnie nad xpandem.
Jak myslicie dobry to wybor ?
i chodzi mi o to ze bardziej cwicze gorne partie ciala
ramiona/brzuch/klata/barki bo nogi mam dosc potezne
i nie chce z nimi nic robic ( udo-66cm, lydka 43 cm )
i czy jesli nie bede cwiczyl na silowni tych czesci ciala
to one chyba nie urosna ? bo juz w zadne spodnie nie wejde

[Joks]

1 miesiac to za malo przerwy miedzy kreatyna. jak masz tluszcz na tych partiach to rob redukcje

[Wroner]

to jaka przerwe sobie zrobic ?
w sumie na nogi moge od biedy jakis program 'fat burner'
zarzucic, ale wydaje mnie sie , ze dobrze wygladaja.
gorzej z gornymi partiami, ale nad nimi sie pracuje

[MikolajWB3]

3miechy conajmniej przerwy a potym XP moze byc

[Wroner]

przerwa musi byc az tak dluga ?

[INEED$]

taa, 3 miechy to imo minimum, najlepiej jest poczekac do nastepnej stagnacji, im dluzej tym lepiej, tzn mocniej potelepie

[MisHa1418048765]

2-3, jesli nie chcesz marnowac hajsu i byc niezadowolonym z efektow na kolejnych cyklach

[Wroner]

a tak po miesiecznej przerwie za jaki sumplement sie chwycic ?

[INEED$]

caly czas mozesz trzymac stala suplementacje, ale bardziej radze skupic sie na diecie

[Wroner]

diete staram sie trzymac, czyli dieta jest.
tylko nie wiem w jaki suplement sie zaopatrzyc,
myslalem o Xpandzie ale wy mi go odradzacie
to jaki suplement moglbyc zakupic ?

[RamzesII]

gainer lub bialko+carbo, witaminki,zma itp.

[MisHa1418048765]

myslalem o Xpandzie ale wy mi go odradzacie
to jaki suplement moglbyc zakupic ?

nikt ci tu xp nie odradza, rozchodzilo sie o przerwe i wysycycenie miedzy cyklami
ten stack moze byc, jak kase masz, bo rownie dobrze ze stazem, moze byc jakas jedna forma kreatyny w zaleznosci od celu

[Wroner]

aktualnie jestem w posiadaniu dosc konkretnej ilosci gotowki wiec co jak co ale to nie jest problemem. Celem jest wiadomo, nabranie ladnych ksztaltow oraz wymiarow

[Joks]

podaj konkretna sume jaka chcesz przeznaczyc to ja ci rozpisze konkretny cykl na suplach

[Wroner]

ok 250 zl moge wylozyc od reki.
jesli cos trzeba bedzie dokupic to do kwietnia sie dozbiera
bo za 3 dni koncze cyk z mono olimpu w tabsach.
Joks: bylbym wdzieczny

[Joks]

o kurde...myslalem ze jak pisales o konkretnej gotowce to chociaz z 500 zl za 250 zl to co najwyrzej kupisz 2 opakowania stacka na pelen cykl

[RamzesII]

o konkretnej gotowce to chociaz z 500 zl za 250 zl

JOKS patrze tysiac to od reki u ciebie na cykl idzie

[INEED$]

dlatego przy cyklicznie stosowanych srodkach przygotowujemy sie do nich, min. takze dostosowaniem kapitalu, hehe

[Wroner]

to chyba zaczne krasc, albo zajme sie dillowaniem
nie no, ja nie jestem jakis 'dupny paker' robie to dla siebie
i chce jakos wygladac. wiem ,ze na to potrzeba czasu ale
widzac efekty, napawam sie motywacja na nastepne miesiace
--------------------------------------------------------------------------

jutro albo w poniedzialek ? koncze cykl z mono olimpu.
potem bedzie z minimum miesiac przerwy, myslalem nad
jakims jalbczanem no i xpandem ktory chodzi mi caly czas
po glowie, ale odradzacie
bo juz te mono nie kopie jak z poczatku
-------------------------------------------------------------------------
chcialbym przytyc z 2-3 kg zeby dojsc do 8 dyszek zywej wagi.
Jaka diete byscie proponowali ?
moze jakis gainer na ten miesiac co bede mial przerwe od krety ?
jak myslicie ? ( Joks, pomoz )

[Joks]

JOKS patrze tysiac to od reki u ciebie na cykl idzie

mikolajowi kiedys wysylalem fotki mojego zestawu chcialo mu sie policzyc i wyliczyl cos okolo 1 tysia ja tam dokladnie nie pamietam ile wydaje bo za wyplate zawsze wydaje z 200 zl na cykliczne suple ktore stosuje zawsze typu witaminy,lecytyna, omega3, hca i carbo po treningu. reszta kasy idzie na ubrania i takie jest to zycie nie mozna na nic odlozyc hehe

Jaka diete byscie proponowali ?

masowa z dzialu odzywianie

moze jakis gainer na ten miesiac co bede mial przerwe od krety ?

tak dobre wyjscie po cyklu najlepiej trzymac diete a jesli gainer w tym pomorze to czemu nie