plan treningowy
Napisano Ponad rok temu
Mogli byście mi ułożyć jakiś plan ćwiczeń bo ja nie mam do tego głowy
z góry dzięki
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
to tak:
mam 17 lat trenuje przez 2 lata ale jeden rok się obijałem a w drugim wziąłem się do roboty i trenuje regularnie .Chodzi mi o takie ćwiczenia które rozwinęły by dobrze moją klatkę i "kaptury" ,bo ręce mam nawet wyćwiczone a klatki nie i to trochę głupie sprzętu mam mało ale na dniach się to zmieni (mam ławkę ,sztangę zwykłą i 40 kg obciążenia, ćwiczę co 2 dzień około godz 19 jeśli coś mam jeszcze powiedzieć to pisz.
PS. znasz jakieś dobre ćwiczenia na bica ,chodzi mi o szybkie "rozrośnięcie" się bica znaczy się chodzi mi by szybko urósł , wiem że szybko się nie da ale jak najszybciej no wiesz
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaki odblok i jak go rozplanować??Jaki odblok najlepszy? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
plany na przyszlosc |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Plan treningowy. Szok trening |
Porady Trenerów |
|
|
||
Czego unikacie w posilku przedtreningowym? |
Dieta |
|
|
||
Dziennik treningowy Sop aka Jarek |
Dzienniki treningowe |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
kozacki trening? ;p
- Ponad rok temu
-
Triceps, Barki, Plecy jak trenować wdomu?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy!!
- Ponad rok temu
-
Miesnie brzucha
- Ponad rok temu
-
PLAN TRENINGOWY PROSZE O OCENĘ!!!!!!!!!!
- Ponad rok temu
-
Plan treningu bez cwiczen na nogi
Guest_djtyran_* - Ponad rok temu
-
trening na rzezbe
- Ponad rok temu
-
Trening masa i sila ...
- Ponad rok temu
-
trening w domowej siłowni
- Ponad rok temu
-
Trening na szybkośc i siłe ciosu
- Ponad rok temu