10 odpowiedzi w tym temacie

[drag1418048774]

Wiecie moze dlaczego mam krzywe miesnie brzucha? chodzmi mi o to ze po lewej stronie sa one wieksze a po prawej mniejsze gdy robie brzuszki to czuje jak meczy sie jedna strona a 2 jeszcze nie i co dziwne meczy sie ta lewa czyli tam gdzie one sa wieksze wyglada to tak chodzby ktos przestawil mi prawa polowke miesni brzucha w gore. Gdy sie przyjze w lustro widze ze pierwszy rzad miesni(patrzec od gory) roznia sie najbardziej bo lewy wyglada bardziej jak kwadrat a prawy jak prostokat (jest chyba o polowe mniejszy na wysokosc niz prawy) wiecie moze czemu tak jest ? jak to moze mozna skorygowac? i czy sa jakies cwiczenia na 3 rzad miesni brzucha bo u mnie widze tylko 2 rzedy

[drag1418048774]

Aaaaaaaaa no czy na serio nikt nie wie o co chodzi ??

[Gość]

kwestia genetyki jak poćwiczysz je pare miechów to sie wyrówna w miare albo zalej sie fatem i nie bedzie widac

[GinoMen]

Moze krzywo robisz jak tylko jedna strona sie meczy, albo rob ze skretem tulowia

[stachu1418048768]

albo zalej sie fatem i nie bedzie widac

ja tez tak mam ze z lewej strony mi bardziej widac a z prawej mniej.jak cwicze na brzuch to czuje obie polowy tak samo.huy wie od czego to zalezy.moze krzywo robimy brzuszki itd . teraz staram sie bardziej przykladac do brzucha, moze sie cos poprawi

[drag1418048774]

No mam nadzieje ze tak po 2miechach mis ie to wyrowna :D przykladaj sie pozniej raz\em bedziemy chodzic na Cicha

[mlodyszyna]

Ciało ludzkie nie jest w 100% symetryczne ! czasami jedna polowa bywa większa od 2 ! Czasami przyczepy mięśni mogą być nie do końca symetrycznie rozmieszczone ! W tym przypadku ścięgna mięśni brzucha nie są naprzeciwko siebie To jest kwestia genetyczna , tacy się już rodzimy! Jeśli to jest kwestia nierównomiernego treningu to trening korygujący Ci pomoże ! Jeśli kwestia genetyki i nierównych przyczepów to chirurg Ci jedynie pomoże (ale wątpię żebyś był zainteresowany chirurgią plastyczną) ! Ja nie mam prostych mięśni brzucha i nie robie z tego tragedii ! Piersiowy większy po stronie lewej też mam troszkę dalej mostka niż prawy ! Ale to już kroyguje odpowiednim obciążeniem i ilością serii np na rozpięktach i prawie nie widać różnicy !

[drag1418048774]

mlodyszyna, a moglbys mi opisac jakies cwiczenia zeby to wlasnie skorygowac(bradzo prosilbym o dokladny opis) dzieki

[INEED$]

zalezy jaki trening masz teraz, mozna go skorygowac pod katem bledow
a z miesni brzucha tragedii bym nie robil, wielu zawodowych kulturystow nie ma rownych miesni brzucha i prezentuja sie i tak znakomicie
ps. idealny brzuch IMO ma Jexter Jackson, ktory ponadto jest najlepszym zawodowcem na swiecie wg mnie

[mlodyszyna]

zgadza sie , wielu kulturystow tak ma ! A co do tej korekcji to musisz przykładać dużą wagę, żeby ćwiczenia wykonywane były prosto ! Żebyś nie przechylał się na żadną ze stron ! Czy skłony ze skrętem tłowia były wykonywane w podobnych zakresach ! Jeśli będziesz na to zwracać uwagę to te małe niedoskonałości powinny same sie koregować ! Możesz również bardziej obciązać samą stronę mniejszą ;-) A treningu jakotakiego to rozpisywać nie chce , ponieważ nie jestem specjalistą żadnym i nie chciał bym nikogo wprowadzić w bład Pozdrawiam!

[TheAnSwEr]

wielu zawodowych kulturystow nie ma rownych miesni brzucha i prezentuja sie i tak znakomicie

Też to zaobserwowałem. Wzasadzie to ze wszystkich mięsni to właśnie mięsnie brzucha są najczęsiej niesymetryczne u kulturystów. chociaz zauważyłem, że np. klatke też nie zawsze mają równą. Np. na opakowaniu Gainera 1 - Pavol Jablonicky prawa str ma więsza