2 odpowiedzi w tym temacie

[Mariusz5394]

Witam wszystkich forumowiczów,mam takie pytanko z czym najlepiej przyjmować kreatyne firmy olimp,mam tu namysl lączenie kreatyny,aminokwasów i hmb z tej samej firmy.Czy takie polączenie będzie najbardziej efektywne w powiekszeniu czystej masy mięśniowei i sily i drugie moje pytanie jest takie jak dalej zmuszac cialo do rozbudowy po cyklu bo podobno kreatyna dziala przez pierwsze 6 tygodni,a pużniej jej dzialanie jest coraz mniej odczuwalne co w takiej sytuacji robić by kreatyna dalej dzialala.Prosze o doradztwo wtej sprawie ??

[VanDamme]

Witam wszystkich forumowiczów,mam takie pytanko z czym najlepiej przyjmować kreatyne firmy olimp,mam tu namysl lączenie kreatyny,aminokwasów i hmb z tej samej firmy.Czy takie polączenie będzie najbardziej efektywne w powiekszeniu czystej masy mięśniowei i sily i drugie moje pytanie jest takie jak dalej zmuszac cialo do rozbudowy po cyklu bo podobno kreatyna dziala przez pierwsze 6 tygodni,a pużniej jej dzialanie jest coraz mniej odczuwalne co w takiej sytuacji robić by kreatyna dalej dzialala.Prosze o doradztwo wtej sprawie ??

kreatyne stosuj 4-8 tygodni potem zrob przerwe minimum tak dluga jak cykl

polacz kreatyne z:

-gainer jako uzupelnienie diety
- bialko na noc
- aminokwasy
- L-Glutamine
- Witaminy

[barto5]

wystarczy połączyć z dobrym gainerem do tego możesz dołożyć białko jak masz braki w diecie jakieś witaminki i tyle ci wystarczy po cyklu możesz wziąść bcaa i dalej brać gainer najlepiej zrobić 5 lub 6 tygodni przerwy od krety pozdro