54 odpowiedzi w tym temacie

[BODYGUARD]

fighterkoks, żeby mówić o przyrostach ciut za wcześnie
biorę storma od tygodnia no jakaś tam pompa chyba jest...


co prawda stosuję trening objetosciowy który ja dla mnie jest genialny
bo po 1 treningu obwód bica + 0,5 a przedramienia 0,8-1 cm
i sie utrzymuje juz 2 dzień takze raczej nie spadnie
ale co będzie dalej zobaczymy.

[fighterkoks]

Joks, Kedzior86, kosior, BODYGUARD, kosior, MikolajWB3,

a mam jeszcze jedno pytanie na temat cery jestem w wieku takim w ktorym czesto wystepuja takie problemy jak tradzik i wiem ze mozna isc do dermatologa i bylem nawet przepisal mi jakies lipne masci a ja wacham sie czy nie wzaizc antybiotykow ale slyszalem ze antybiotyki na cere powoduja nagly spadek masy ciala a za tym idze spadek miesni itp sa jakies slabe antybiotyki czy mocne jak ktos wiec so na ten temat to prosze o pomoc mam tradzik pospolity

[Kedzior86]

chodze do dermatologa i mam przepisane jakies antybityki w tabletkach i jakas masc. poprawia mi sie cera, a spadkow masy niezauwazylem, ale niewiem jak to na ciebie podziala. kazdy dermatolog przepisuje cos innego

[fighterkoks]

Kedzior86, a co ci przepisal ?

[Kedzior86]

nieprzepisal tylko przepisala hehe jakis zel "duac", i antybiotyk "doxyratio M"

[Gość]

najlepiej antybiotyk w masci... badz leki robione na spirytusie i siarce skuteczne sa..

[Gość]

BODYGUARD,
moglbys powiedziec wiecej o typie treningu jaki stosujesz??
to jest dla ludzi bardziej doswiadczonych??
i powiedz cos o stormie, zamierzam jechac na nitro + mono to moj drugi cykl... pewqnie nie nadaje sie dla mnie storm co??

[Joks]

Łukaszek, masz w faq w treningu. 1-2 podstawowe cwiczenia i duza liczba serii. oto tajemnica treningu objętościowego

[Gość]

ok zapoznam sie
a jak ze stormem dla mnie?? pewnie bede musial poczekac ale wiedziec dobrze

[BODYGUARD]

Łukaszek, storm sie nadaje dla ciebie jak najbardziej
to jest mniej wiecej ta liga co NBII i Xpand.

na treningu czuć większy power i mniejsze zmeczenie
pompa no cóż ja jestem na takie wynalazki odporny wiec
tradycyjnie nie czuje zbytnio pompy.
ogólnie no jak na kilka treningów na stormie jestem zadowolony.


trening objętościowy gdzieś tam opisywałem w dziale trening
dokłądnie co i jak robie jak ci sie chce to poszukaj
nie pamiętam jak sie ten temat nazywał ale nie był to mój

bo ten trening objętościowy podwieszony to trochę lipny jest
strosznie pokombinowany.

PS to jest trening z załozenia dosc prosty
ale bardzo cieżki w wykonaniu takze nie każdy podoła.

[BODYGUARD]

acha znalazęłm ten temat o treningu objętościowym heh
ze też mi sie chciało
http://www.fabrykasi... ... 15&start=0

[Gość]

dzieki Ci dobry czlowieku

[Gość]

a słyszałem o typie treningu objętosciowego typu np na klatke zr robisz 10 seri po 10 powtórzeń odpowiednim cięzarem i na następnym treningu znów 10 seri po 10 powtórzeń ale tym razem progresja zwiekszając cięzar i tak samo np na bica tylko np 3 serie i to trening na którym sie ćwiczy max 2-3 partie tym sposobem słyszelicie o tym ?

[BODYGUARD]

10 x 10 jest zbyt hardcorowe nawet jak dla mnie
bardzo łatwo o przetrenowanie lepiej 6x6

[Gość]

czyli jadac na takim treningu ladnych przyrostow sie spodziewac mozna tak??