Białko (ostrowia)
Kreatyna Mono
Gainer (Mass XXL)
Carbo
Glutamina (123 tabletki

BCAA (51 tabletek



Izotonik
Byłbym wdzieczny gdyby mi ktos powiedział jak to wszystko ze soba brac zeby byly jak najlepsze przyrosty.



Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
na czczo 5g po treningu 5g w nietreningowy na czczo 5gKreatyna Mono
3 tab przed treningiem 3 tab po treninguBCAA
3 tab po przebudzeniu 3 tab przed snemGlutamina
pomiedzy posilkami 1 porcja, 2 porcja 30-45 min po treninguGainer
wedlug brakow w diecieBiałko
na treningu lub do porcji kreatynyIzotonik
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak zacząć?? POMOCY!!! |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Jaka dieta dla grubasa?Który nie ma mięśni? |
Dieta |
|
![]()
|
||
DEKALOG TRENINGUZASADY JAKIMI KIERUJEMY SIE NA SIŁOWNI |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Problem przy treningu trica |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Jaki trening? 16 lat, poczatek! |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Guest_Plum_* - Ponad rok temu
- Ponad rok temu