12 odpowiedzi w tym temacie

[Deryl]

A wiec mozecie mi doradzic co brac zeby poszlo ladnie na mase?? Staz wystarczajacy na kredke Mam juz białko, witaminki, mineraly, troche BCAA i glutaminy, nie wiem tylko jaka kredke zapodac. Z gory mowie ze nie chce mono gdyz nie moge sie zalac woda. Myślalem nad XP i CP. A moze jeszcze cos innego?? no i czy jeszcze cos dokupic?? (jakis gainer?) Ogolnie chodzi mi oto aby jak najwiecej przybrac na masie. Co do dietki jako taka jest.

[BUZZER]

przede wszystkim dieta, dieta i jeszcze raz dieta wysoko węglowodanowa...do tego dorzuć gainerka jakiegoś...najlepszy jest Mass XXL bo ma dużo białęczka i dobrej jakości, a jak nie stać ciebie to Gainbolic 6000 wystarczy w zupełności również. Jak się przelewa to System Protein 80, najlepiej odrazu ten 3200kg. Do tego dorzuciłbym treckowską krete micronized 200 mesh + tauryna oraz te twoje suple i lecisz ostro nie patrz na to że cię woda zaleje bo to głupia gadka, woda w tym przypadku jest dobra gdyż powoduje wzrost anaboliczny, a o to chyba tobie chodzi. trening typowo na masówkę...w podwieszonych znajdziesz dobre ułożone przez chłopaków plany treningowe, najlepiej żeby był co najmniej 3- dniowy...hmm to chyba by było na tyle, jak masz pytania to wal, na pewno ktoś odpisze, poza tym zlookaj inne tematy w tym dziale bo teraz zaczął się sezonik na łapanie masssy i już podobnych zapytać co Twoje było wiele pozdrawiam

[Joks]

Z gory mowie ze nie chce mono gdyz nie moge sie zalac woda

przeciez nie bedziesz wygladal jak arbuz. nawet nie odczujesz wody w miesniach to jest przesadzony mit z tym zalewaniem. przeciez mono to nie sterydy

Myślalem nad XP i CP

jak masz kase mozesz kupic

no i czy jeszcze cos dokupic?? (jakis gainer?)

moze byc gainer ale jak niechce sie "zalac" to musisz scisle dobrac dawki by nie przeszadzac z weglami

Ogolnie chodzi mi oto aby jak najwiecej przybrac na masie

to nierozumiem tu czegos chcesz jak najwicej przybrac na masie a nie chcesz mono

nie wiem tylko jaka kredke zapodac

jesli mono do dokup do niej dextroze i tauryne

[Deryl]

awiec z trgo co napisaliscie najoszczedniej byloby walnac mono+dektroza+gainer biorac pod uwage to iz to jest moj 1 cykl na kredce. Dobrze mysle?

[BUZZER]

dokładnie...sam mówisz, że to dopiero twój pierwszy cyklik więc nie warto przesadzać, napisz jeszcze w profilu jaki masz staż na przyszłość. Mono + glukoza(daruj sobie dextroze, bo to to samo tylko inaczej się nazywa, firmy chcą zarobić ) + gainerek i sumienne treningi i będziesz zadowolony. Xp i Cp narazie sobie daruj, bo spokojnie z 2 cykle jak nie nawet 3 będziesz mógł sobie zrobić na mono i pewnie będziesz zadowolony

[Deryl]

a czy zamiast dekstrozy moge miec samo carbo?

[Joks]

mozesz

[Deryl]

A wiec zrobilem dzisiaj zakupy teraz moge ostatecznie napisac jak wygladdaja moje suple na cykl masowy:

BCAA - Dymatize
Glutamina - Trec
Białko - Ostrowia
Mass XXL - Trec
Kreatyna - Creatine Maximize
Dextro Juice - Olimp
Carbo - Trec
Izotonik - Nutrend

Co sadzicie o tym zestawie?

[Joks]

Dextro Juice - Olimp
Carbo - Trec
Izotonik - Nutrend

wystarczyloby tylko dextro juice

BCAA - Dymatize
Glutamina - Trec

na mase zbedne, udanych przyrostow

[Deryl]

Carbo, izotonik, bcaa i glutamine mialem na stanie wiec doloze do cyklu. Mam nadzieje ze "urosne" po tym cyklu

[BUZZER]

heh jak będziesz trzymał dietę i solidnie ćwiczył to nie ma bata, na bank coś tam skoczysz

[krzychu1910]

ja bym ci polecił olim creatine 150 caps starczą ci na 5 tygodni, kolega brał i efekty są bardzo widoczne

[stachu1418048768]

ja bym ci polecił olim creatine 150 caps starczą ci na 5 tygodni

jaaa chcialbys .150 kaps starcza na niecale 4 tygodnie.240 rowno na 6 tygodni