Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Skocz do zawartości


Zdjęcie

masa miesniowa........


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
32 odpowiedzi w tym temacie

koddi2000
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

masa miesniowa........
wiam wszystkich.......

jestem tu pierwszy raz i potrzbuje pomocy....chodzi o mase miesniowa..

co lepsze amninokwasy czy bialo??
i jakie produkty....
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........
napoisz cos o sobie, uzupelnij profil zeby wiedziec pod jakim katem ci doradzac

koddi2000 napisał

co lepsze amninokwasy czy bialo??

aminokwasy to strawione bialko, wiec pytanie troche nie na miejscu, ale oba uzupelniaja sie
BCAA rano, i przed treningiem, a bialko do uzupelniania brakow dietetycznych
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

koddi2000
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........
w takim razie BCAA mega caps olimpa.......?
i co tu jeszcze do tego...jakei suplementy?

chcial bym nabrac masy miesniowej a nie obrastac w sadelko...

prof zaktualizowany
  • 0

koddi2000
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........
moja praca nie pozwala mi na stosowanie diety..przynajmniej tak jak bym chcial.....
jem nie regularnie....
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........

koddi2000 napisał

estem tu pierwszy raz i potrzbuje pomocy....chodzi o mase miesniowa..

a wiec ani bcaa ani bialko. raczej skup sie na gainerze...bo od duzych ilosci bialka to bedziesz tylko chudl
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


koddi2000
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........
mass xxl....odpowiedni gainer dla mnie?
co bys mi polecil
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tak mass xxl to dobry gainer
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


koddi2000
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........
proponujesz cos dodatkowo do tego gainera?
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........

koddi2000 napisał

proponujesz cos dodatkowo do tego gainera?

bialko jesli brakuje go w diecie,witaminy i mozesz dodac ZMA,omege3 itp
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

koddi2000
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........
stachu

czyli najlepsz kompilacja do gainera masxxl ...bylo by....bialkozma......
mogl bys polecic produkty.....
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........

koddi2000 napisał

czyli najlepsz kompilacja do gainera masxxl ...bylo by....bialko

nie ze najlepsza kompilacja tylko jesli ci go brakuje w diecie to dokupujesz

koddi2000 napisał

zma..

jesli cie stac to np z olimpu a jak niebardzo to ZMA apteczne http://www.forum-kul...showtopic=39093 :) ale ta wersja apteczna powinna wystarczyc :P
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

koddi2000
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........
ok

inaczej nie bralem niczego...cwiczylem na czysto ale postanowilem zazywac kreatyne i wlasnei skonczylem cykl...i chcial bym podeperowac sowja djete suplementami iraz wzobgacic ja o niezbedne mojemu ozganizmu srodkami ktore pomogly by nabrac mi masy miesniowej i sily..........

masxxl + bialko + zma + witaminy np. VITA-MIN PLUS olimpa.......
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........

koddi2000 napisał

witaminy np. VITA-MIN PLUS olimpa.......

lepsze bedziesz mial olimp vita-min multiple sport :hyhy:
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

koddi2000
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........
a jakie bialko ?
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........
System Protein 80 olimp
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........
np uniwersalne system protein 80 z olimpu bedzie dobre ale pamietaj ze bialko w postaci odzywek nie moze przekraczac 30 % dziennego zapotrzebowania na bialko :)
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

koddi2000
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........
jeszcze tylko jak mam to przyjowac i ile razy dziennie........i moge wybierac sie po zakupy
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........
30g przed snem, a reszta wg brakow w diecie
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

koddi2000
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........
jakkei jest zapotrzebowanie dienne w dzni treningowe ...... i jakie w dni bez treningu ?
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesniowa........
w TR i NTR takie samo, 2.0 do 2.5g na kg masy ciala
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025