1. Poniedziaełk klata+biceps
2. Wtorek barki+triceps
3. Środa plecy+nogi
4 Czwartek klata+biecps
5.Piatek barki+triceps
6.Sobota wolne
7.Niedziale wolne
Tak doradzil mi mój kolega, który cwiczy juz od ponad 18 lat

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
to niech sie rzuci z mostuTak doradzil mi mój kolega, który cwiczy juz od ponad 18 lat
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
to ze zuzywa energie na wzrost to jest takie pierolenie kotka za pomoca młotka
czy organizm zuzywa wegle lub bialko lub tluszcze na wzrost? wg mnie nie ;o
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
gdybym mial stare archiwuim gg to wkleilbym wypowiedz Joksa ze WW / Bialko / TLU nie jest zuzywane do wzrostu .
kosci sa zbudowane z wbt?
Napisano Ponad rok temu
dobra odpowiedzto ze zuzywa energie na wzrost to jest takie pierolenie kotka za pomoca młotka
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
wyjasnie ci to w najprostszy sposob jaki potrafie...osoba otyla je bardzoo duzo ma wielka nadwyzke energii ktora odklada sie w tluszcz. i ta energia nie przeklada sie na wzrost!osoba wysoka jest szczupla je o wiele mniej niz osoba otyla a wiec mi deficyt kcl (dostarsza o wiele miej energii niz potrzebuje organizm) a mimo tego rosnie!...dlatego nie raz na wysokich szczuplych mówi sie poprostu "nie jadki" bo zjedza dwa- trzy posilki i rosna w gore mimo takiej malej ilosci kcl z diety. wniosek ? nie energia jest tu najwazniejsza...Wzrost to uwarunkowanie genetyczny tylko, gdybys mial zapisane w genach, ze bedzie mial 2 metry a nie dostarczal bys odpowiedniej ilosci energi to nie urósl bys do takiego wzrostu.
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
dlatego tez widac dzieci w przedszkolu ktore sa grubsze niz wyzsze...
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
17 miesiecy to bardzo krótki okres. Ja nie chciaelm, zeby ktos mi dawal gotowe treningi. Uczylem sie na wlasnych bledach i sam zdobywalem doswiadczenie. Normalnnie zaczelem cwiczyc po uplywie ok 6 miesiecy. Przez okres 6 miesiecy duzo czytalem na temat treningu, rozmawailem z innymi ludzmi którzy juz cwicza sporo lat i teraz wiem mnie wiecej co i jak i stram sie sam ukladac sobie treningi. I zapomnialem dodac, ze przez pierwsze 12 miesiecy nie jadlem zadnych supli ii odzywek. Nie jak inni, ze zapisze sie na silke i odrazu je kreatyne nie wiedzac nawet jak ona dziala i po co ja sie je.po twoim profilu wnioskuje ze treningi miales nie za ciekawe a 17 miesiecy to duzo czasy. wklej caly swoj trening. a te polaczenie partii shitowe i zdania nie zmienie
Napisano Ponad rok temu
Jezeli jest autorytetem tzn, ze co on powie to swiete? Czy jak, bo nie rozumiem, przeciez nie wyzywalem go, tylko napisalem swoje zdanie...ja wiem ze w moim organizmie zachodza procesy gnilne i dlatego jak prukam to smeirdzi
poza tym dobrze ci odpowiedzialem ze nie potrzeby WBT na rozzwoj, Joks takze mnie poparl wiec kolego, jesli Joksa mieszasz z błotem (a nawet z koniem), glowny autorytet tego forum, to na prawde to forum nie jest dla Ciebie.
Napisano Ponad rok temu
twoj staz (jezeli jest aktualny) 36 miesiecy to wydaje mi sie, ze moj kolega wie lepiej od Ciebie (poniewaz jest wiekszy,silniejszy i ma wiekszy staz niz Ty).
to niewiem po co tu wszedles...sluchaj sie kolegiZapomnialem dodac, ze mój kolega udzielal rad innym na temat treningu i ich wyniki sa bardzo dobre np 18 latek wyciska 160 kg przy wadz ok 85 kg i stazu okolo 3,5roku.
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy dobrze spożywam odrzywki z posiłkami? |
Dieta |
|
![]()
|
||
cm3+mass xxlczy ja dobrze robie |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Kto dobrze zajmie się odszkodowaniem |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
WAKACJE-Chce szybkoNadrobic zaleglosci i sie dobrze rozjebać |
Dieta |
|
![]()
|
||
Jaki gainer żeby było duzo i dobrze? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
Guest_Bzyk88_* - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Guest_Azot_* - Ponad rok temu
Guest_Plum_* - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu