6 odpowiedzi w tym temacie

[dorin]

Witam..
Chciałbym się dowiedzieć jak dawkować te odżywki jak w temacie... tzn jak je brac razem w dni treningowe i nietreningowe..
Pozdrawiam
Dorin

[dorin]

Chcialbym dodać że HMB i Kreatyna jest w kapsułkach.

[INEED$]

xxl wg brakow w diecie oraz 50g po treningu
jezeli masz juz 6 miehow stazu to kreatyna trenigowy 5g naczczo i 5g po treningu
nietreningowy 5g naczczo
HMB nie kupuj, a jezeli juz masz to 3g w 3 podzielonych dawkach

[dorin]

Dzięki wielkie, a zamiast HMB to co lepiej kupic? do kreatyny i mass xxl?

[Gość]

dekstroze jako transporter i uzupełnienie węgli po treningu

[Davidek00]

bialeczko jakies;] a jelsi chcesz cos co spelnia role antykataboilica tak jak HMB to moze BCAA lub L-glutamina albo i to i to:P to zalezy co chciales osiagnac przez stosowanie HMB. jesli zalezalo Ci na beztluszczowej masie to moze CLA/HCA + Omega 3

[dorin]

dzieki wszystkim!